隠れ家サロン〜月の雫〜のeicoです。
今、テレビ観てます。
『主治医が見つかる診療所
人間ドックスペシャル』
芸能人の普段の生活や食事をチェックして
身体に異常があるかどうか
検査をする、アノ番組。
私も昨年
境界型糖尿病(いわゆる糖尿病予備軍)
と診断されるまでは
かなりひどい食生活をしていたので
大きなことは言えませんが、
今日のゲストの食生活はヒド過ぎる！
朝、昼は糖質制限してるけど
夜はビールも炭水化物も制限なしとか、
食後すぐのスウィーツは
どれだけ食べてもチャラになるとか、
そんなのメチャクチャな考えだって
早く気付いて〜〜！！
この１年でかなり血糖値について勉強しました。
なんでも適量ってあるんですよね。
極端な糖質制限もよくないとは思うけど、
やっぱり糖質の摂り過ぎは百害あって一利なし。
そんな私も以前は
パンもスウィーツも大好きで
一度にバゲット一本食べてたし
食後のデザートがないと
物足りないと感じてました。
でもね
身体にかなりの負担かけてたんですね。
・・・反省してます。
病気になってからでは遅いですよ〜。
少し身体の声にも
気付いてあげてくださいね。
番組でドクターも言ってます。
『いいことをしても
マイナスはゼロにはなりません。
毒は毒です』
そうだ、
こんな話もサロンで話せると
いいですね〜。
マクロビ料理のお店でのある日のランチ
