スマートリング「soxai」で体の記録を
始めて2週間以上。
いろいろなものが見えてきました。
まず睡眠
深い眠りが少ないかお
覚えてないのですが夜何回か起きてる
お酒を飲むと眠りが浅い
目標の8時間睡眠はほどおい。。。
体調
全般的にストレスフリー
（50以上はストレス高）
運動
良好。
毎朝のランニングで1日の半分の
運動を稼いでる。
やっぱり大事なのは睡眠😴
質のいい睡眠を取るためには、まずは
睡眠時間を長く取ることから
数字で見えるようになれば意識が高まります
指輪なんで基本外さないし、計測もストレス
フリー
おすすめです。