アラフォーを迎え、もうすぐ40歳
このままでいいのか？
このままだとあっという間に50歳
残された時間でやるべきことはと考えた
上を見上げても思いつかず
下を見たら目に入っていたのは大きなお腹
これをどうにかしたら自分は変われるかも
誕生日に家族に減量を宣言した
そして、１年見事に15キロ減量に成功
1ヶ月目 3キロ減
2ヶ月目 2キロ減
3ヶ月目 1キロ減
体重測定、スナック菓子禁止、目標の公言
これだけ！順調にきたがここが限界
ちょうど家の近くにジムができた
思ったらすぐに行動これが私のもっとう
失敗したら勉強代と割り切る！
即ジムに入会
そして、4〜12ヶ月目 毎月1キロ減
こうして15キロの減量に成功
秘訣は時間の使い方
22時〜23時をジムタイムに設定
この1時間を作るために、段取りを考える
子供を寝かせる、洗濯物を干す。。。
肉体改造で手に入れたのは
健康だけでなく、他に2つ
時間に対するマインド
時間は限られているもの
大切に、無駄なく効率的に
そしてもう一つ
自己承認力
自分もできるという魔法の言葉
次は何をしようかという湧き出る気持ち
さあ、50歳はもうすぐだ残された時間を
何に使おうか。年末に大戦略家族会議が
開催されます
