とっても簡単に
気分を落ち着かせる
方法とは
誰かに嫌なことを言われたとき、
誰かに嫌なことを言ってしまったとき、
仕事でミスをしてしまい、
自分を責めたくなった時、
気分が落ち込んだときに
手っとり早く気分転換をする方法があります。
この方法はお金が一円もかかりません。
誰にでも今すぐに出来ます。
なのに、効果は絶大です。
僕はこの方法で、何度も落ち込みそうになる
気持ちを上げてきました。
落ち込んだ気持ちを上げたい人には、
ぜひ、使っていただきたい方法です。
その方法とは、
「どうせ上手くいく」と言うこと。
失敗した直後は、どうせ上手くいくなんて
思えないと思います。
焦る気持ちと、やってしまったという気持ちで
いっぱいになりますよね。
気持ちがソワソワして
冷静な判断が出来ない状態になります。
そんな時に、
「どうせ上手くいく」と言うと、
その言葉を聞いた脳が、落ち着き始めます。
実は脳は考えていることよりも、
聞いた言葉を優先します。
例えば、
あなたがとても信頼している恋人から、
今から嘘を言うよという前提で、
「私、あなたの事が本当は大嫌いなの」
と言われたとします。
全部嘘だとわかっていても、実際にその言葉を聞くと
なぜか嫌な気持ちになるはずです。
たとえ、
相手に嫌いだという気持ちが全く無くても、
言葉として聞いた瞬間に、
感情は動くようになっているんです。
脳は思いよりも、言葉を優先する。
これが失敗して落ち込んだときに
気持ちを上げるカギになります。
「どうせ上手くいく」
この言葉を何度も何度も言いましょう。
言う回数が多ければ多いほど、
効果は大きいです。
実際に、失敗だと思ったら
実は上手くいくために必要なことだった
ということはよくあることです。
それならば、一秒でも早く気持ちを落ち着かせて
次の一歩を踏み出した方が、ずっとお得ですよね。
今回の方法をぜひ、使ってみて下さい。
その効果に驚くと思います。