セッションでメールフォロー中の方から
先日のブログについてご質問がありました。
感情を感じてるつもりですが
特に変化を感じません。
感情を感じきれてないんでしょうか？
これねーーー、わかります(笑)‼
メールでお返事はしましたが、
せっかくなのでブログにも書いてみますね♪
感情を感じきれてない
まさに私はそうでした！
ご自愛ゼミに通う前から
この感情を感じるってことをやってきてたし
それなりに変化もあったので
私はちゃんと感じれてると思ってました。
でもね
そうやっていつも感情を感じて
目の前のモヤモヤ、ザワザワに
対応してきても
何かのおりには
また同じような事に
モヤモヤ…。
ザワザワ…。
例えば
片想い中の人や
付き合いたての人なんか
『私はこのまま彼とうまく行くかな～』
『彼から嫌われたりしないかな～』
『彼は私の事、どう思ってるんだろー』
なんて不安になっちゃうことないですか？
そんな時に
そうなってしまったときを想像して
しっかりと
ザワザワやモヤモヤを感じちゃうんです！
そうしたら不安もなくなり
ずーっと頭の中でぐるぐると思いめぐってたことが『妄想』だったと理解できる
そして後日
『あの不安はなんだったんだよー♡』
『私ってば幸せじゃない～♡』
みたいになるわけ(笑)
感情を感じきって良かった♡って。
ところがね、
以前の私でいうと
こんな風に
感情を感じきっていい流れになっても
また何かの時に同じような不安な感情が
また沸き上がってくるわけ！
そして
またかぁ…。なんて思いつつ
また感情を感じる。
一時期はこの繰り返しで
『私はいつまでこんなことを
繰り返すんだろー』って不安になってた。
でね、ある日また不安に襲われた時に
『今日はとことん付き合う❗』
と心に決めて
モヤモヤ、ザワザワの渦に体を委ねてみました。
そしたらね
とにかく、辛い… (笑)
体は重くなり
目も開かない…。
大声で泣いちゃうほど泣き続け…。
この時、本当に辛くて…。
丸1日ぐったりしておりました(笑)
きっとここまでの辛さを感じることが
怖くてそこそこまでしか感じれてなかったんだなーって思います。
せっかく感情に向き合っても
そこそこまでしかしないから
そこそこまでしか消化されない…。
だからいつまでたってもよみがえってくる…。
その日は本当に辛くて辛くて辛くて…。
ただひたすらに感じました。
そして最終的にわかったこと
『寂しい。』
それは『私』から私に向けられた想い。
他人軸で生きてきた私
だからこそ『私』はいつも寂しがってたんだよね💦
それからはもう二度と
寂しい想いはさせないｯ!と誓いました。
この一件以来
同じような事でモヤモヤしたり
ザワザワすることはなくなりました。
仮にあったとしても
復活が早い❗
だからね
感情を感じるっていっても
無意識に『そこそこ』止まりになってる事もあると思う。
だって怖いもんね
不安でザワザワする想いに
どっぷりと身を任せるなんて。
不安とかできれば感じたくないもんね。
でもね、大丈夫
しっかり感じてたら必ずその感情は
消化され昇華されるんです
どんな感情も私の一部。
感情に良いも悪いもありません。
頭の中を空っぽにして
ただひたすらに感じるだけ
慰める必要も
励ます必要も
ない。
ただじーっと
その感情を感じるだけ。
いつも同じようなことでつまづいちゃってるか方、一度に覚悟を決めてしっかりと感情を感じきることをおすすめします♡
私もまだまだだけど
こんな少しずつの変化や気づきが
私と『私』が仲良くなっていけてるという
自信になります♡
ﾟ.+:｡.+:｡ﾟ.+:ﾟ.+:｡.+:｡.+:｡.+:｡ﾟ.+:｡:+..+:｡:+..+: ｡:+.
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