夏が近づき。
気温が上がり、湿度が高くてジメジメしてて。
汗をかくぐらい暑いのに、雨が降ると寒い。
気候の変動に体がついていかなくなってきたのを
ヒシヒシと感じる今日、このごろです、、、、、、。
気温が高いのに、湿度だ、気圧だ、雨だで
なにやら体が重だるい。体が謎の痛みで動かん。
ということが増えてきたTUGUさんは、考えました。
このままではいけない、何とかせねばらなぬ と。
なんでもこういった体の不調は
体が冷えているから引き起こるのだそうですよ。
「え？汗かいてるのに、冷えてる？だって暑いから汗かくんだよね？」
と思ったんですが。
発汗により体が冷やされて、さらに「暑いんだから冷たいもの」を摂取したり。
しますよね？その冷やされた状態が体の不調を招くという、、、、そういう仕組みだそうですよ。
ゾッとしますね、若い時はそんなことどこ吹く風でしたのにね。
現代人は、汗をかかないんだそうですよ。
汗をかくと自律神経だとか副交感神経だとかが動いて
体のバランスをとってくれるように働いてくれるのに
汗をかかないから、それが出来ない。
なので、汗をかくということを敢えてしてあげる、というのが
いいそうです。
近年、「サウナ」が流行っているのだそうですが
それもきっと、世の中に「なんだか体の調子が悪い」と感じる人が増えて
その原因は体の冷えで、その冷えを解消するために
「サウナいいじゃん！」ってなった、ってことなんでしょうね。
でも、オイラ、サウナが苦手、、、。
だって熱いし苦しいし。
お風呂は好きだけど、それだって夏場は遠慮したい、、、。
お風呂に入るとなかなか汗が引かなくて、寝られなくなる。
せっかく汗を流してキレイにしてから寝ようと思ってお風呂に入ったのに
結局、汗だくに、、、、っていうのが嫌なわけです、、、。
体のために、お風呂に入りたいが
汗だくは嫌だ。
というわけで、この方法です。
自宅のお風呂で、サウナのようにじっくり体を温めて
発汗を促し、そして湯上り滝汗問題も解決。
梅雨時の肌寒い時とかね、これでかなり快適です。
これのいいところは。
サウナのようですが、サウナよりも湿度があるから
苦しくない。
お湯の量は少なくて済むので経済的。
自宅で出来る。（風呂から上がってすぐお布団が可能。）
入浴剤を自由に使えるので毎日楽しい。
お風呂に入ると、体にお湯の水圧がかかりますので
たっぷりのお湯につかるだけで、その水圧が体をマッサージしてくれる
という効果がある反面。
心臓や肺を水圧で圧迫して苦しい、、、、暑くて長く入ってられない。
って言うこともあるわけですが、これは、お湯の量がおへその下ぐらいでいいので
どこも圧迫されず、楽なの。
冬だったら寒くて無理だけど；；；いまならちょうどいいよ。
お試しあれ！
ゆっくりお風呂に入る時間を毎日自分に与えるだけでも
健康的ですよ。
元気に夏を乗り切ろう。
ではではまた
ばいばい