今日は珍しく「一夜干しの焼き鰺」
わたしにはあまりなじみのない魚だけど、一夜干し、なかなかおいしい。
🌸味噌汁えのきだけとふ海苔
🌸エビチリ二尾
🌸鰺、やき茄子
🌸白菜と蟹かまのレモン酢あえ
🥤サジー果汁と強炭酸、カルダス（飲むヨーグルト、カルシュームが多く、
骨にいいらしい。定期配達）
白湯
今日はこれから、機能訓練のため、デーサービス。
膝が痛いので、痛み止めを飲んで、シャワー浴びてからお出かけです。
多少の痛みがありつつも、元気で運動に出かけられる幸せ。行ってきます
今日は珍しく「一夜干しの焼き鰺」
わたしにはあまりなじみのない魚だけど、一夜干し、なかなかおいしい。
🌸味噌汁えのきだけとふ海苔
🌸エビチリ二尾
🌸鰺、やき茄子
🌸白菜と蟹かまのレモン酢あえ
🥤サジー果汁と強炭酸、カルダス（飲むヨーグルト、カルシュームが多く、
骨にいいらしい。定期配達）
白湯
今日はこれから、機能訓練のため、デーサービス。
膝が痛いので、痛み止めを飲んで、シャワー浴びてからお出かけです。
多少の痛みがありつつも、元気で運動に出かけられる幸せ。行ってきます