2月7日（水）朝
🌸ふ海苔の味噌汁
🌸さばの塩焼き
🌸もやしとわかめの酢味噌和え
🌸トマトときゅうり
🌸イカのアヒージョ
焼きサバが三匹しかなかったのでおばあちゃんの分だけ
鮭
🥤サジー炭酸水割、白湯
一か月以上ぶりに、デーサービスへ。体力がかなり落ちていて、膝が痛かったので、マシンを使用したウオーキングはパスした。
そのかわり油圧式のマシンを使用した運動を増やした。
デーサービスは65歳以上の 不自由を抱えている人たちの運動の場なので、みな共通項があるので、一緒に運動をしているだけ気持ちが癒される。何も誇るものがなくなると、人間って優しくなるものなのかもしれない。マウントをとる人なんて一人もいないしね。
ウオーミングアップの体操の時から、笑いが絶えない。
2月8日朝
●豆腐とねぎとえのきだけの味噌汁
🌸鶏肉と人参
🌸きゅうりとトマトとカニカマサラダ
🌸冷ややっこ
オーブンに点火するのを忘れて、焼きナスなし
