やる気取り戻して、記録再開。塩分制限の夫、体重増加を気にしている孫
私は年中減量必要。まずは一汁三菜、減塩。
☕なめことわかめの味噌汁
🌸骨付き肉と人参の圧力なべ煮込み
🌸寒ほうれん草の胡麻和え
🌸卵焼きとトマト
🍷カシスの強炭酸割
🍷白湯
風邪を引いたようだ。痰が出せなくて、筋肉痛。
年を取ると、健康体じゃないと風邪はひかれないなあっていうのが実感。
やる気取り戻して、記録再開。塩分制限の夫、体重増加を気にしている孫
私は年中減量必要。まずは一汁三菜、減塩。
☕なめことわかめの味噌汁
🌸骨付き肉と人参の圧力なべ煮込み
🌸寒ほうれん草の胡麻和え
🌸卵焼きとトマト
🍷カシスの強炭酸割
🍷白湯
風邪を引いたようだ。痰が出せなくて、筋肉痛。
年を取ると、健康体じゃないと風邪はひかれないなあっていうのが実感。