11月19日（金）
朝
冷蔵庫がガラガラ。
●無水大根白菜肉（私だけ肉は超控えめ）
●冷凍のクリームコロッケ ブロッコリーとカリフラワー
●わかめの味噌汁 みんなはこれに納豆。
昼
コロッケ、味噌鯖缶 トマト、ブロッコリー カリフラワー プリン
夕
●麻婆豆腐 スチューベン
もうすっかり手抜き。すまんすまん
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今日も干し柿作業。あと半分残っている。
一応今日の分をやり終えて、ちょこっと昼寝してから、久しぶりに業務スーパーへ近所の奥さんと出かける。途中、シブタニの種やさんによったら、野菜がものすごく安かったので、必要な野菜と果物は全部そこで調達した。
そのあと業務スーパーで、予定の肉、フランクフルト、缶詰めなどを買い込む。一緒にいったおくさんが、どこかでお茶していこうというので、いまや日課の二千歩さんぽを兼ねてあるける広いマエ●にいき、この前別な友達といった無料の飲料サービスのある休憩所つれていくと、彼女は無料の休憩所で無料のお茶だけを飲むなんて、貧乏くさくて恥ずかしいといって500円のタコ焼きを買ってきた。あらら、無料休憩所のどこが貧乏くさいって、典型的な津軽のいいフリこぎだなあ。
ほ～～今日も４０００歩超え。うれしい。スクワットが効いてるのか
長い距離を歩いても、カートを頼らなくても、苦痛でなく平気で歩けるようになっている。こんないい状態が続くとなんだか怖いなあ。
23日に長男と美咲ちゃんが来るから、明日は部屋を片付けるぞー。