6月10日（火） 朝
★ホタテとアスパラのバター炒め
★おからのサラダ（おから、玉ねぎ、にんじん、茹で卵、
酢漬けのキュウリ、オリーブオイル、ヨーグルト、塩コショウ）
★ＢＢＫ、 ★ホタテとアスパラのバター焼き
お弁当（夕飯）
蕗、ホタテ、鮭、おからサラダ、鶏肉、ブロッコリー
私のだけご飯なし、梅干し
これで、ご飯はないとはいえ、食べすぎかなあ。
今日は姉と久しぶりにランチの約束。
例の「新菜菜」で野菜料理のバイキングでした。
減量中にバイキングなんて食べていいのかーーーと
自問しながらも、ついつい、あれもこれも大盛り。
今日もおいしかった～～。11時半から12時半まで
1時間食事、いつもならゆっくりおしゃべりするのですが
県営駐車場は有料なので、ゆっくりしていると、駐車料
がどんどんかかるので、食事は1時間にして（１０分
オーバーしてしまい、310円の料金）そのあとは食後
の運動と称して、
1時から2時まで、広いオフハウスを見て回り、そのあと
は、びっくりドンキーで、食事をしなくても、ドリンクは120円
というのが魅力で、ドリンク1杯で、二時間、久々に
おしゃべりしてきました。たのしい一日でした。