ヒンジの方法をYouTubeにあげました、必見！！以前記事で書いたスクワットより有効な「ヒンジ」動作についてYouTubeに上げました。 リンクは→YouTube「ヒップアップならスクワットより効果的！ヒンジってなに？」 ぜひご覧ください！
