真っ白に見えるけど、雑穀入りご飯♡
Dear my friend
自分は雑穀米を食べたいけど、
家族が嫌がるなんてこと、ないですか？
そんな時でも
美味しく雑穀米を食べるアイデアを
ご紹介しますね
うちの主人は、ありがたいことに
全然こだわりなくて、
雑穀米は嫌だとか言わずに、
食べてくれる人なんです。
だから、我が家では、
「つぶつぶ」で販売している「五穀」を
白米の２割ほど混ぜて、食べています！
ところが、
この間、４歳の息子が、突然
「真っ白のご飯が食べた〜い」
って言い出したのです！
1日、2日、白米だけでもいいんだけど、
やっぱり雑穀入りご飯が好きなので、
わたしは
「いいよ！」と言って
白くて小さい粒の雑穀
「もちあわ」と「ひえ」を
自分で混ぜて炊きました！
ほら、真っ白でしょ
息子も、これをみて
「わぁ〜、真っ白だぁ！
これを食べてみたかったんだぁ」
と喜んでました
お茶碗によそって
食べても、
もちアワとヒエの存在に
気づいてなかったみたい！
ご家族が雑穀米を嫌がる
といういう方は、
白くて小さい粒の雑穀を混ぜる
っていうのを試してみてくださいね
もちアワは、鉄分豊富
ヒエは、食物繊維たっぷりで
体を温めてくれる力が強い
どちらも、女性に嬉しい食材なんですよ〜
もちろん、お子さんや旦那様にも
たっぷり食べて欲しい
ちなみに、息子は
数回、このやり方で炊いてあげたら
息子は満足したようで、
またいつもの「五穀」に戻りました。
そもそも
なんですが！！
雑穀米と一口に言っても
いろいろあるから
食べやすくて、
美味しいのを選んでくださいね
つぶつぶネットショップで販売している
「五穀」はね、
本当に美味しくて、おすすめです
わたしの教室でも、
「どうしてこんなに美味しいんだろうね？」
「市販のとは、違うよね」
「便秘が解消される」
「子供が、この五穀入りのご飯じゃなきゃ嫌だっていう」
・・・と
とっても評判がいいんです
炊飯するときに、
自然塩を少し混ぜるのがポイント
美味しさも栄養価も
ぐーんとアップします
簡単なので、
ぜひ、試してみてね
つぶつぶネットショップはこちら
内藤ともえ
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追伸
現在、自宅でのレッスンを
お休みしています。
場所を変えて
レッスンをしていこうと
考えていているところです。
決まり次第、
またブログにてお知らせします！
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