【三重鈴鹿】私にできないことを助けてくれている感覚
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿 未来食つぶつぶ凛と美しい私輝く健康と生きる自信を手に入れるヤマトナデシコCooking！つぶつぶ生活20年目雑穀料理教室 つぶ工房主宰 恒岡千恵子です雑穀で豊かな暮らし、つくろうつぶつぶ料理教室と未来食セミナーを開催しています私にできないことを助けてくれている感覚ニンニクたっぷり！トマトとイタパセのパスタを長男が作ってくれました今年は、町内の班長をすることになりました。早速配布物があったので、班内のお宅にポストインのお仕事がありました。普段、通らない道にあるお宅ばかりで不安があったので、長男についてきてもらいました。その時に、いつも助けられて生活をしているんだなーと言う感覚がじわじわ湧いてきました。ご近所なので一人で行けそうですが、方向音痴を自覚している私はちょっと不安。（一度回ったので、もう大丈夫なくらいの方向音痴）一緒についてきてもらって、心強いことったら！その後には、お昼にパスタを作ってくれました。私は作らないような、ニンニクたっぷり、イタパセたっぷり、美味しかったパスタ。そして、さらにドレッシングも作っていました。これまた私が作らないようなニンニクとタマネギがたっぷり入ったドレッシング。感覚で作る楽しさが伝わってくるお昼ごはんでした。私って、こうやって私ができないことを周りの人たちから与えてもらって生活しているんだなーと、じわじわ感じてきた出来事でした。様々な体験から意識が変わったのは、天女の学びのおかげです。大谷ゆみこ自分と仲良くなれれば、自分のことを信じられるようになれれば、こんなに気持ちが変わるんだ！毎日が楽に生きられるようになりました。天女セミナー2026春３月７日(土)、８日(日)開催です天女セミナー2026春詳しくはこちらスイーツ大好き！！スイーツ大好きだった私が、つぶつぶスイーツを好きなだけ食べても体重キープ現在51歳。太り過ぎでもなく、痩せすぎでもない体重で落ち着いています。我慢はしていません。我慢なら続きません。本当に好きなだけ食べて、体重をキープしています。スイーツを買うだけじゃなく、自分で作って楽しむ喜びを味わってみませんか。美容と健康のためにも。自分へのご褒美にも。家族や大切な人に食べてもらいませんか。本当に体が喜ぶ食べ物。雑穀や穀物で作るスイーツたちを体験してください。ヤマトナデシコCookingのレッスンをのぞいてみてね三重鈴鹿 雑穀料理教室つぶ工房では、つぶつぶ雑穀を取り揃えています。レッスンの前後にお買い物していただけます。おいしい雑穀を食べて下さいね！未来食の雑穀の詳しい紹介はこちら＞＞＞未来食つぶつぶとは ｜未来食つぶつぶ公式ブログ未来食つぶつぶとはtubutubu-officialblog.net雑穀と野菜がたっぷり摂れる料理。つぶつぶ料理を食べていたら体と心が元気になって、自分らしく過ごせるようになりました。ありがとう〜雑穀を食べよう乾物を食べよう料理を作ろう本質的なおいしいは、体も心も大満足体に栄養も、心に栄養もたっぷりおいしくて、体にいい。つぶつぶ料理・つぶつぶスイーツ、ぜひ体験してみてくださいねつぶつぶ料理教室は、デモンストレーション形式で講師が作ります。ゆっくり見ていただけるので、質問もしやすいと好評です三重鈴鹿【雑穀料理教室 つぶ工房】レッスンのご案内【会場】三重県鈴鹿市高岡台詳細・お申込みはこちらからどうぞhttps://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/6● つぶつぶ料理教室 ５つの特徴１.雑穀が主役のビーガンベジタリアン料理２.シュガーフリー・添加物フリー３.レッスン形式はデモンストレーション４.少人数制・お子様連れも歓迎５.フルカラーの書籍がテキスト■未来食つぶつぶこんな方にお勧めです！腸活したい方健康的な食事に興味がある方雑穀をまだ使ったことがないはじめてさん家族が喜ぶ食事を作りたい方野菜を摂り入れたい方デモンストレーション形式なので、料理が苦手な方も大丈夫体調が良くなりたい方バランスの取れた食事が気になる方雑穀の扱い方を知りたい方美味しい料理が好きな方家族の健康を守りたい方お問い合わせは、下の▼公式LINEからどうぞお気軽にお問合せください♬公式LINEお友達募集中三重鈴鹿☆雑穀料理教室 つぶ工房 | LINE Official Account三重鈴鹿☆雑穀料理教室 つぶ工房's LINE official account profile page. Add them as a friend for the latest news.page.line.me【プロフィール】つぶつぶ料理コーチ恒岡千恵子です雑穀で豊かな暮らし、つくろう三重鈴鹿で雑穀料理教室 つぶ工房を主宰しております2015年つぶつぶに出会い、ピンと来て食べ続けてきましたつぶつぶに出会ったきっかけは、【長男に美味しいおっぱいを飲ませたい】でした穀物と野菜の食事をしているママのおっぱいの味は違うようで、おっぱいトラブルもなくなっていきましたピンときた料理を食べ続けることでずーと手に入れたかった『自信』をつけ毎日がワクワクする生活子ども達に背中を見せる姿勢夫と話し合う家庭おいしい料理が毎日あるおやつ作りが楽しくとにかく、しゃべっていることが楽しい！という生活に変化していきましたピンときた料理で楽しい人生まで手に入りました体調の変化が先に現れて、心の変化も出てきました冷え性・便秘・下痢・疲労感・朝起きれない・などが解消してきたら。。イライラが減り・体が元気なのでいつもニコニコ・毎日が楽しい・料理が楽しいという私になってきました子ども達もよく食べ、体が整っていきました体が整う食事のおかげで、運動能力があがっています体育大好き！動くの大好き！体幹も育ちました三重県鈴鹿市の自宅にて子どもの運動能力あがる料理教室を開催しています 恒岡千恵子つぶつぶライフで、人生にワクワクを！未来食つぶつぶ
