おさぼりしました
毎日は無理かもだけど、
出来るだけ書きます
本日、測定
体重・・・・・・・57.7
体脂肪・・・・・計るの忘れました
おっとー。
なんで痩せたかわかんないけど
結果オーライ
日曜の夜は
・お酒
・イタリアン
（ピザに生ハム、お肉にパスタ・・・・）
確実に太ったと思いました、、、
昨日の夜は
・ホウレンソウサラダ
・ちくわの磯辺揚げ
・手羽先のから揚げ
本
・ダイエットコーラ１杯
なぜ痩せた
まぁ、明日になれば戻ってるかもだし、
ｺﾚっていう決め手になるダイエット
見つけよ～
それまでは、
【夜ごはん、控え目ダイエット】
頑張るぞっ
始めます。
まず、ダイエット始めるきっかけ。
私はここ一年で約10太ってしまいました
原因は不規則な生活だと思ってます。
夜ごはんは10時くらいだったし、
朝も食べたり、食べなかったり。
週①のジム通い始めたのも、
原因かな
仕事終わりにジム行って、
終わってから夕ご飯。
爆食いで、吸収するはずですよね
で、こんなことになってしまいました。
体重・・・・・・・５９．２
体脂肪・・・・・３０．１
やばいね
まぁ、もともとマンマルコでしたがね
目標は、
体重・・・・・・・４８
（ 元の体重よりﾏｲﾅｽ２ ）
がんばります
