福岡県糟屋郡須恵町

○月〜金: 〜天然無垢材の自宅よもぎ蒸しサロン〜

おいしい水とよもぎ蒸し燕(Tubame)

○土、日: 〜上部頸椎カイロプラクティックの施術〜

アトラスナチュラルセラピーすえ

※ご予約はコチラ(完全予約制)

✨よく読まれてる記事はコチラ

知り合いの美容師さん(60代)によると、

30年前よりも白髪・薄毛の

低年齢化は深刻とのことです。

今回は、あきらめない白髪改善！黒髪へ！

という私の願いをもとに

経歴40年以上の美容師さんに聞いた

白髪のお話まとめ①前半バージョンです。

②白髪改善、後半バージョンはコチラ

『白髪改善して黒髪へ② 頭皮の血流不足・改善方法』福岡県糟屋郡須恵町〜天然無垢材の自宅よもぎ蒸しサロン〜おいしい水とよもぎ蒸し燕(Tubame)✨よく読まれている過去の記事はコチラ白髪改善して黒髪へ②原因と…

ameblo.jp

1).白髪になるメカニズム

2).白髪の原因。染めない？抜かない？

3).白髪改善に効果的な食べ物とは？

1).白髪になるメカニズム

髪は作られる時点では色はついていません。

メラノサイト(メラニン色素・黒い色素)が

正常に働くと、着色して黒髪が作られるのです。

しかし、何らかの原因でメラノサイトが

作られなくなると髪に色がつかず

白髪として生えてきてしまいます。

サウンドシャンプーは天然精油が入っているのでトリートメント不要。私のようにトリートメントのぬるっと感が苦手な方におススメです。↓

NEWサウンドシャンプー 500g（ポンプは別売り）

楽天市場

2,220円

2).白髪になる原因６つ

① 加齢

→髪を黒くするメラノサイトが作られにくくなる

② 遺伝

→白髪になりやすい体質である

③ ストレス

→ 全身の血流不足を招くため、

白髪になりやすい状態になっている

人間のカラダは、日中は交感神経、

夜は副交感神経が優位になります。

この2つがゆるやかに入れ替わっていると

自律神経が整った状態になり

血流もスムーズになります。

強いストレス状態が長く続くと

交感神経優位の状態が収まらず、

毛細血管が収縮したままになります。

すると、頭皮の血流が衰えて、

酸素や栄養分などが毛根に

届きづらくなります。

そして、白髪・薄毛などの

髪のトラブルにつながるそうです。

※アメリカ・ハーバード大学幹細胞再生生物学による、

強いストレスを与え続けると色素を産生できなくなり

白髪が増えたという研究発表もあります。

④ 生活習慣(栄養不足、睡眠不足)

→色素細胞の代謝が正常に

機能するための栄養不足、

代謝の低下を引き起こす睡眠不足は

白髪のリスクを高めます。

⑤ 化学物質

シャンプーやトリートメントに含まれる

化学物質による頭皮のダメージ。

それに加えて、この数年はハンドソープ、

消毒液などを使用後化学物質の付着した手で

触れた部分の白髪や薄毛が

増えているそうです。

私の場合…

前髪・右サイドの髪を触る癖があるので、

その部分の髪の白髪や抜け毛がとても多い

と担当美容師さんに指摘されました💦

言われてみると確かに、よく触る部分が白髪が多いっ！

白髪はヘアカラーで染めない？

白髪を染めるヘアカラーは

頭皮にとっては劇薬なので、

ヘナなど自然な染料を使った方が

頭皮への負担は少ないそうです。

白髪は抜かない？

1〜2本の部分白髪が気になると、

つい抜いてしまいがちですが、

白髪は絶対抜かない方が良いそうです。

白髪を抜くと、

毛根組織にダメージを与え、

髪自体が生えてこなくなる可能性が

高いとの事。

⑥ 頭皮の血流血行不足

→次回、対策方法を投稿します。

3).白髪改善に効果的な食べ物とは？

①たんぱく質

→肉類、魚介類、卵、大豆類

髪の毛はケラチン＊1で構成されてるため

タンパク質が不足すると、

髪の毛のハリやコシがなくなり

抜け毛が増えたりします。

＊1 ケラチンとは？

→18種類のアミノ酸が結合してできたタンパク質

パンや麺類だけで食事を済ませて

タンパク質不足していませんか？

私もやりがちです…💦

※スナック菓子、カップラーメンなどの加工食品は

油分、糖分、化学合成添加物が多く含まれています。

カラダに不要な添加物を代謝するために、

体内のミネラルやビタミンが大量に消費され、

現代人のミネラル不足やタンパク質不足の原因と

なっているといわれています。

②ヨードとチロシン

○ヨード

→海藻類、イワシやサバなどの魚介類

・ヨードはメラノサイトの働きを助けるので、

白髪予防に有効な栄養素です。

○チロシン

→ チーズなどの乳製品、

バナナやアボカドなどの果物、

アーモンドなどの豆製品、

カツオやマグロなど魚貝類

・チロシンはメラニン色素を作るもと

になる成分のひとつです。

③ミネラル(銅・亜鉛・鉛など)

○チロシナーゼを活性化させる銅

→ アーモンドなどの豆製品、穀類、

ごぼうやモロヘイヤなどの野菜、

エビやカニの甲殻類、プルーンなど

○髪を作るケラチンの合成に欠かせない亜鉛

→ 肉類や牡蠣、卵、大豆製品

○タンパク質の合成に不可欠な鉛

→ 牡蠣や大豆製品、豚レバーなど

ガイアの水135 和蓮ポット（乳酸菌発酵パウダー・天然テラヘルツ鉱石・マコモで加工したセラミックボールと天然素材で作られた活性炭を搭載したカートリッジ付）容量1リットル全7色

楽天市場

13,200円

＊＊

白髪を増やさず改善するためには、

なるべくストレスを溜めずに、

バランスの良い食事をとるように

心掛けることが大切なようです。

白髪や薄毛の悩みが

少しでも改善されると嬉しいです

次回は、

頭皮の血流をよくする方法を投稿予定です。

🟢[公式LINE ]おいしい水とよもぎ蒸しTubame燕

※LINE ID 「@655vhfmp」で検索して友達追加いただいたら、ご予約やお問合わせも出来るようになります。

🔵[公式HP]おいしい水とよもぎ蒸し Tubame 燕

【通いやすい地域】

福岡県糟屋郡粕屋町、志免町、宇美町、須惠町、新宮町、篠栗町、福岡市東区、南区、博多区、中央区、西区、太宰府市、大宰府、筑紫野、春日市、苅田町、宗像市、飯塚市、古賀市・糸島市・北九州市・大牟田市など

＊須恵スマートIC (高速インター)近くなのでETC搭載車にはとても便利な立地です。

白髪改善して黒髪へ①メカニズムと原因＆染めない＆抜かない