こんにちは
よく、やりたいことをノートや紙に書くと良いと言われていますよね。
私も最近軽い気持ちで書いてみることにしたんです。
大体１５個くらいかな？
で、昨日久しぶりに見返したら
（書いたことすら忘れてた
笑）
その中の２個が叶っていました！！
なんかよく、朝晩見返すと良いって言われていますが
書いたことすら忘れた状態でも叶ってました！！
ちょっと衝撃だったので、
このやりたいことリストは地味に続けていこうと
決意したのでした笑
とりあえず、朝ノートを開いてその日思い浮かぶ
やりたいこと
叶えたいこと
をワクワクした気持ちで書いていこうと思います
おすすめです
こんにちは
私は健康について調べて、自分で実践することが大好きです。
もともと体が弱く、体調を崩しがちでしたので
健康であることが何よりも大切だと思って生きてきました。
過敏性腸症候群の頃は本当に辛かったです。
原因不明なんですもの。
大腸カメラしましたけど、異常無し。
大腸カメラ人生で一番辛かったです。
で、結果、
ストレスです。
って言われるだけ。。。。
仕事？
家庭？
何のストレス？
仕事辞めれば治るの？
でもそしたら生活苦になって別のストレスでるじゃん？
の堂々巡り。
病院からは整腸剤しか出してもらえず、効かず。。。
そうすると食事もできないわけですよね
食べるとトイレ直行なので。
私の場合、トレイに入ると３０分は出て来れなくなるので
これまたトイレを占領することで人に迷惑かけちゃうと思って
胃がきりきりして悪循環なわけです
だからいつも彼とデートするときは、人が少ないトイレがある場所
になっていました
今思えば、過敏性腸症候群の頃の生活はめちゃくちゃでしたね。
トイレにいつでも行ける環境だと
気持ちが大きくなって
コンビニのお弁当だったりポテチだったりジャンキーなものを好きなだけ食べるんですよ。
全然腸のことなんて考えていなかったです。
ストレスが原因だと思ってたんで。
食生活が大事だなんてつゆにも思って無かったです。
病院で食生活には全く触れられなかったです。
特に悪いところは見当たらないのでストレスを溜めない規則正しい生活を心がけてください
としか言われないので、
ストレスがかからない生活をすればいいと思い込んでしまってたんですよね。
体にいいものとしてコンビニの野菜のサンドイッチ食べてましたから
無知は怖いです。
だからこそ、自分の体験談を踏まえて
健康の大切さ、腸の大切さを苦しんでいる方にお伝えしていきたい
という気持ちがあります。
自分で調べない限り、職場でもそういう情報って中々無いと思うんですね。
だからイチスタッフとして働いているからこそ、会社のメンバーに伝えたいし、
会社でストレスと闘いながら働いている方々に伝えたいという思いがあります。
腸活＝脳活
最高のパフォーマンスを発揮するために腸を整えて欲しいですね。
転職とまでは行かないにしても、
今自分のこのいる場所で自分ができることをやってみる
まずはそこからですかね。
ただ、今の仕事内容があまり好きでは無いので、
自分のやりたいことに専念できたらいいな
という願望もあります
こんにちは
２日目の回復食です
私は基本的に半日断食をずっと継続しているので朝食は無しです。
昼食
玄米粥
梅干し
わかめととろろ昆布のお味噌汁
夕食
冷奴
オクラ納豆
すっきり大根は何回も食べているせいか、感動が薄くなってきたんですが、
この２日目の食事は感動ものでした
もうゴマをのせた豆腐がずーっと食べたくて食べたくて
断食明けにどうしても食べたいものが冷奴って笑
そんな自分に感動です
昔は断食明けはステーキ食べたい！うな重食べたい！とか思ってたんで笑
腸が整うと欲するものもシンプルになるのかなと思います。
シンプルな生き方したいですね。
衣食住全てにおいて。
今日の夜は友人の試験お疲れ様会の食事があるのですが
腹八分を心がけます。
ここで暴飲暴食してしまうと、数日間の断食が無駄になってしまいますからね。
一口２０回
腹八分
これを意識して生活していきます。
