長くお風呂に入るのが好きな私はお肌がドライ化するのを防ぐために、いつも洗顔をした後は直ちに化粧水をつけてから、出来るだけゆっくり入浴を満喫しています。
でも、真冬のシーズンは化粧水を使用しただけでは入浴後の乾燥が気になるため、化粧水プラス保湿美容液も充分に塗ってお風呂に入りますが、これをやるようになってからドライ肌がかなり改善されてきました。
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洗顔をしっかりとふき取らないと肌荒れが起きて困るかもしれないので、すすぎをできるだけ行いましょう。
顔を洗った後には、化粧水や乳液などを利用して、保湿を完ぺきに行ってください。
肌を乾燥させないためには保湿をしないと、シワが発生しやすくなります。
保湿をしっかりやれば、シワができないために、効果的な予防・改善です。
以前より、乳製品のヨーグルトは便秘解消に効くといわれますが、私が実体験したのは、たくさん食べないと、大して、効果が感じられない気がします。
１日につき１パック位食べて、ようやく便通があるという感じです。
ヨーグルト好きはいいですが、嫌いな人も、ジャムで味を変えたりしてなるべく食べるようにするといいかもしれません。