28日目+0.5キロ。北海道旅行から帰ってきました

毛ガニ、たらば蟹、ホタテ、ほっき貝、ジンギスカン、ヨーグルト、牛乳、チーズ大福、ざんぎ、イクラ、ラーメン、アスパラ、大量のサッポロクラシック生。

食べたいものは食べつくしたのでちょっとリバウンドは想定内！！( ´ ▽ ` )ﾉ

ありがとう！旦那さんのお父さんお母さん。
このご恩はいつか必ず返します！


さて、今日から日常。

1200 スイカ、小夏、ヨーグルト、玄米フレーク

1600　納豆、ご飯、ブロッコリー、お弁当余り

0000　イシモチ塩焼き、きゅうりごま和え、人参きんぴら、こんぶ厚揚げ煮物、水菜サラダ。


旦那お弁当


晩御飯

イシモチが一匹220円だったのでイシモチ。
塩焼きが最高に美味しいです。
お腹あけたら卵がでてきたのでついでにホイル焼きに。
うまー！
スズキっぽい味で食べやすいかと思われます。

☆ウォーキング120分
☆筋トレ8分

BGMは、ランカちゃん。キラっ！