整体とスレッチの効果
腰痛で悩む人は多い。腰の痛みは我慢できないものとしてはギックリ腰などがある。こんな場合はとにかく安静にして無理に動かないようにするのがベストな治療方法だ。そうではなく、動ける腰痛の場合がほとんどだろう。生活全般には壊滅的な絵影響を与えることなく、 腰の痛みはあるものの普通の生活はできるというようなレベルだ。こんな痛みの時も、痛いのだから安静にしたほうが良いように思える。でも、それは一概に言えない。高齢者であれば、無理は禁物だと言えるけれども、 それなりに動ける人であれば安静にしすぎるのも問題なのだ。腰痛は血行の悪さが引き起こす場合が多い。 つまり、いつも同じ姿勢で仕事や作業をしている人がなりやすいと言える。知らず知らずのうちに腰に負担をかけることになり、 血行が悪くなって腰痛が起こるのだ。これを防止するには、逆に少し動かす方が良いのだ。ストレッチなどをして腰回りの血行を良くしてやる。 これが先ずは先決だね。それでも、治らないときは 港南台で評判の整体とかに行ってみると良いのだ。
