筋トレをはじめて3日になるが、どうもやる気が続かない。
毎年新年のはじめに筋トレをしようと心に誓うも、その志はあっけなく破れる。
そろそろ筋トレやダイエットの習慣をつけないとやばいなと思っていたら、このサイトに答えが書いてあった。
【完全版】筋トレのモチベーションを上げる方法11選！どうしてもやりたくないときの対策も合わせて紹介
このサイトでは筋トレのモチベーションを上げる方法が11個書かれているが、一番効果ありそうなのはこれだ。
「仲間を見つける」
そういえばこれまでの過去で一番筋トレをしていた時期は、友達とやっていたっけ。
自分の中からやる気を出すのは難しいけど、友達に誘われるみたいな外部からの圧力なら、筋トレも継続できていたのだ。
明日はその頃の友達に連絡をしてみて、筋トレに誘ってみるとしよう。