皆さんに色々言われ、いよいよダイエットに挑戦を決めたのですが、
何をやろうか悩んでおりました。
前にも書きましたが夕食の制限は無理なので食事制限ですと朝か昼。
今までしっかりと朝ごはんを食べておりましたので、思い切って朝食の制限を決めました。
そこで見つけたのが「朝バナナダイエット」
内容は朝食をバナナにするだけでそれ以外は通常通りで大丈夫。との事。
しかも私がその時見たHPではバナナは何本食べても大丈夫と嬉しいお言葉。
そこで朝食にバナナを食べてそれ以外は何も食べない。結果的に午前中のカロリー摂取が劇的に減ったと思われます。朝からバナナを何本食べても大丈夫と言われても1本で充分です。
朝食にバナナ1本とアイスコーヒー（無糖）を１杯いただくようになりました。
お昼まではお腹が空きますが１２時は昼食が食べれるかと思えば我慢も出来ました。
数日続けていると体重も徐々にですが減ってきました。
食べる量が減ったのかバナナがよかったのかはわかりませんが私には効果覿面。
いよいよダイエット街道を走りはじめました。
朝バナナダイエットのHPは多数出ておりますので検索してみてください。
