今日は仕事が休み
久しぶりの平日休暇
朝から
たまった家事を済ませる
午後からは
親友と会う
在宅介護が始まってから
会えていなかったから
楽しみ
そして
今日は、
普段できない
水を2リットル飲む
ジム友から
前から
水を飲む大切さを聞いていて
なかなか実践できないでいた
代謝も上がり
お通じも良く
肌も綺麗になる
頭痛の原因も
水分不足かもと言われ
実践したいと思っていた
実際は
仕事がら
トイレに頻繁にいけないので
2リットルを飲む事はできないでいた
今日は、
大丈夫！
介護している側も
健康でいるために
体のメンテナンスしてあげよう！