こんにちは、岩崎 剛です。
先日、病院へ行った時の事です。
自動販売機に、商品を補充しているおじさんがいました。
なんだか、とてもせまくてやりづらそう。
そこで僕が一言、せまくて大変ですね～
すると、そうなんです、病院改装の時に設計ミスで、こんなに置き場所が狭くなって、まいってます。
そう話すおじさん、なんだかとてもうれしそう。
おじさんの気持ち、分かってあげれたのかな。＾＾
さて、うつにならないために、自分が今している事。
人に頼ったり、たすけてもらうをしています。
なぜそれをやっているかと言いますと、実は母が入院しました。
いろいろ、やることは多いし、一人でかかえると自分がつぶれてしまうな～ 、そう感じたので、たすけを求めたのです。
先週気付いた自分の課題、これに気付けたあとなので、大変ですが自分だけで抱え込まずに、以外と落ちついています。
この一週間で、自分の課題に気付き、母の入院が決まり、そしてたすけてを言わなきゃいけない状況がきました。
そんな、タイミングでもありますし、そんな年齢でもあります。
この状況で以前の自分であれば、きっと人に頼らず一人で何とかしようとしているはずです。
気持ちだけあせって、バタバタして、一人思い悩むそんな姿があったと思います。
人にたすけを求めるって、こういうことなんだ、それをすごく感じています。
みんなに言った事で、気持のうえでぜんぜん違うし楽なのです。
こういう事が、うつにならないために、すごく大切なんだな。
それが今回、分かったのです。＾＾
うつになる原因は、人によって違います。
自分を責めたり
必要以上に、頑張ったり
完璧主義で、決め事どうりでないと気が済まなかったり
人に手伝ってもらえなかったり
周りに、合わせすぎて疲れてしまったり
パワハラ、モラハラにあったり
他にも、いろいろあると思いますが、僕が長い時間をかけて気付いた事。
小さい時の、親子関係や人間関係で身につけた、人づきあいのひずみが、すごく大きな原因でした。
そこが分かって癒されると、人と対等に付き合えたり。
人に頼ったり、頼られたり。
持ちつ持たれつの関係が、きずけます。
そうすると、きつい状況でもうつにならないで、乗り越える事ができるのかな？
そんな事を、今感じています。^^