こんにちは、岩崎 剛です。
今日電車の中で見かけた、外国人の親子。
お母さんが、二人の子供達に、やさしいあたたかい笑顔で微笑んでいます。
お姉ちゃんと弟それぞれを見守るお母さんが、なんかいいな～
と思ってしまいました。
僕が、小さい頃に欲しかった、感じたかった笑顔かもしれませんね。＾＾
過去うつ病に五回なりましたが、モラハラを受けていた時が、一番回復に時間がかかりました。
七年間うつが治らなかったのです。
その間に受けていたモラハラの恐怖感やストレスが、すごかったのです。
しかも六年間は、モラハラを受けている事に、気づいていませんでした。
そんな中、何とか仕事を辞めずにうつを治す方法を模索していました。
薬の量を増やしてもらったり、モラハラを受けても気にしないように、気持を切りかえようとしたりしていました。
それでも、仕事がいそがしくて、頭の中を休ませるという事ができませんでした。
もっとうつが軽いうちに、モラハラに気づいていれば、なにか別の手があったかもしれません。
日々仕事をこなすので精一杯で、休みも家で寝てるだけ、そして休み明けの仕事の事を考えるだけで、憂うつでした。
最終的に、この状態で仕事を続けながら、うつを治す事は困難と判断して、仕事を辞めました。
あれだけ治らなかったうつは、仕事を辞めて半年でほぼ治ったのです。
僕が辞める決断をせずに、仕事を続けていたら今でも、うつに苦しみ、ふらふらになりながら、奴隷のように仕事をしているかもしれませんね。
さて、うつの回復には休養がなにより大事です。
それとは別に、自分が今感じてる事があります。
それは、なぜ自分はこういう生き方をしてきたのだろうか、と言うことに気づくことです。
僕の場合で言えば、仕事を頑張らない自分は認めてもらえない。
受け入れてもらえない、という恐れの気持ちがありました。
そのために、辛くてもさらに頑張ってしまう、頑張ることだけが解決方法のように、がむしゃらに仕事をしていました。
これでは、どの職場に行っても自滅して、うつになってしまうのです。
その恐れの気持を受け止め、自分を見つめ直していくのです。
そこまで頑張らなくても、人は自分を受け入れてくれる。
ミスをしても、自分はダメではない、またこの次にいかせればいいのです。
そういう自分の思い込みの部分を変えて、今までと生き方を変えるのです。
うつは、きっとそんな自分の中で、無理をしている今の生き方を変える、きっかけになる出来事です。
僕もそうやって、うつを克服するたびに、変化してきました。
あなたが、今うつで辛いのもきっと何か意味があります。
そこから学ぶことが、あるはずです。
うつになる位、頑張ってきたのですから、大きな変化の時期かもしれませんね。
けっして、あせることなく、自分の事をみつめて、今後の事を考えてみてください。
あなたの代わりは、誰もいません。
自分をもっと大切に、あなたらしい素敵な生き方をみつけてくださいね。＾＾