三日坊主じゃないぜ(o^-’)b
ちゃんとまだまだ
筋トレ続いてますよ～
(o^-’)b
今日はTVがおもしれかった
ヽ(´∇｀)ノ
クレヨンしんちゃんも
面白かったし
タイタニックも
三回目だけどよかった
ヽ(´∇｀)ノ
休みっていいね～
(^ω^)
レオ様はタイタニックの
頃が一番カッコイイね
(o^-’)b
～～今日の筋トレ～～
腹筋30回×4
ダンベルパンチ50回
～～～～～～～～～～～
う～ん腹筋
割れる見込みが
無いぞ(^ω^)笑
継続は力なり！
頑張るぞ
ヽ(´∇｀)ノ
じゃあ今日も読んでくれてありがとう(^o^)
筋トレ続いてますよ～
(o^-’)b
今日はTVがおもしれかった
ヽ(´∇｀)ノ
クレヨンしんちゃんも
面白かったし
タイタニックも
三回目だけどよかった
ヽ(´∇｀)ノ
休みっていいね～
(^ω^)
レオ様はタイタニックの
頃が一番カッコイイね
(o^-’)b
～～今日の筋トレ～～
腹筋30回×4
ダンベルパンチ50回
～～～～～～～～～～～
う～ん腹筋
割れる見込みが
無いぞ(^ω^)笑
継続は力なり！
頑張るぞ
ヽ(´∇｀)ノ
じゃあ今日も読んでくれてありがとう(^o^)
だらしない生活継続中
今日は12時起床
だらしね～笑
でしばらくして
ゲオにガキ使帰しに
行ったら雨が
ザーザー降ってきて
最悪でした
(´・ω・｀)
今度はやりすぎコージー
の都市伝説編と
格闘技編を借りてきたので
しばらく暇しません
ヽ(´∇｀)ノ笑
～～今日の筋トレ～～
腹筋40回
腕立て30回
ダンベルパンチ50回
それぞれ
２セット
風呂上がりの柔軟
～～～～～～～～～～～～
あ～体なまったなぁ…
ちょっと前までやったら
ヒョイヒョイできたのに
(´・ω・｀)
早く戻さんと
じゃあ今日も読んでくれてありがとう(^o^)
だらしね～笑
でしばらくして
ゲオにガキ使帰しに
行ったら雨が
ザーザー降ってきて
最悪でした
(´・ω・｀)
今度はやりすぎコージー
の都市伝説編と
格闘技編を借りてきたので
しばらく暇しません
ヽ(´∇｀)ノ笑
～～今日の筋トレ～～
腹筋40回
腕立て30回
ダンベルパンチ50回
それぞれ
２セット
風呂上がりの柔軟
～～～～～～～～～～～～
あ～体なまったなぁ…
ちょっと前までやったら
ヒョイヒョイできたのに
(´・ω・｀)
早く戻さんと
じゃあ今日も読んでくれてありがとう(^o^)