息子の幼稚園バスを見送り激しい雨降りなので今日はランニング中止。
相変わらず傘は振り回すだけだからカッパ着せて正解だ、なんとかきちんとさしてほしいんだけど
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
しかし
涼しくなってきたのでだいぶ走りやすい。
朝食直後に走り戻って慌てて洗濯回すサイクルだけどお腹のたぷんたぷんはツライ。
走れるだけ有難いから仕方ないよ。
最近までは基本、息子に了解もらって1kmだけ走っていただけだから距離伸ばすにはこれから、っちゃ、ね。
(もちろん土日に時間もらって走らせてもらう日も忘れちゃいけない、ありがとう)
気づいたことは1kmだってバカに出来ん。
たった1km。
ランシュー履くだけで心がつながる。
気持ちランナーだっ。
1km、だけだしはやく走るしかない。
…息子が待ってるのもある。充分にある。
昨年11月末くらいからランニングはジワっと再開しているけど、なんだか今のところ上り以外はkm6分越えなくなってる。
その分スタミナはなくなったけどはやくなってる。
1km効果かな。
あとは1kmだけの毎日でも筋肉は刺激される。
脂肪はもちろん燃えないがw
ふくらはぎは締まってくれてた。
バカに出来んわ。
今は少しずつタイムゆっくりにして長く走れるように考え中。
右足裏痛くなってるままだし、右膝にも影響出てるきたから着地フォーム意識してみる課題あり。
来週はミカンマラソン10km、呼吸乱れないようにゆっくりいく。
さて
9月23日にさとやまスマイルランの親子ランの部に参加。
息子は、320×3周。
私が1周目、3周目。
旦那が2周目。
私が息子とゴールしたくて、このスタイルになる。
スキー場がコースなので雨上がりなのもあってボコボコ。
やはり息子は転倒。しかも3回。
最後の転倒は枯草まで口の中に入って泣きまくるし。
抱っこしてる人にたくさん抜かれていったけど泣いても自分の足で今回もゴール❗️
よかったね
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)