11.28 朝昼夜ごはん

朝

にんじんスムージー

にんじん

アボカド

バナナ

ジャム

牛乳

ヨーグルト

食パン

お味噌汁残り

昼

作り置き残り

夜

カサゴの唐揚げ

いなり寿司　1コ

ヒレカツ　　1枚

ポテサラ

りんご

などなど