2日前から、久しぶりの腰痛発症。
あ～また腰痛かぁ。
1年に1回以上はかならずなるんだよなぁ。
日誌を読み返すと、
昨年の7～8月も腰痛だったっけ。
昨年と違うのは、
今回は、腰痛でも腰になるべく負担の少ない
トレーニング(軽い筋トレ)をしようと、少しばかり前向きな気持ちになっていること。コロナ禍が続くと、トレーニングしないのもストレスだし、何かしようという方向へ、
気持ちに変化が生まれますね。
憂鬱な気持ちは減っていく気がします。
腰痛の早期回復の方法があったら教えていただきたいものです😵
(画像は、数年前の今の時期に、有名な秘境駅(どこだったか忘れました)に行ったときのもの。久々に訪れたいものです。)

腰痛の時のトレーニング