最近、首を寝違えてしまい、
トレーニングがしにくくなっていたこともあり、少し久しぶりにトレーナーさんからストレッチの指導をいただいた。
いつも勉強になるんだけど、教わったなら覚えないとね😅
ストレッチポールはないけど、代用できるものでやっていこうと思います。
何も画像はないので、たまたま数日前気分転換に散策した外苑前近くの国立サブトラックの画像を載せます。オリンピックのあとこのサブトラックが壊される予定だとかなり以前に聞いたけど、もったいないなぁ。こんなりっぱなものをせっかく作ったなら、そのままにしてくれればいいのにと思いました。

ストレッチ3