こんにちは。3ヶ月ぶりの更新です。
エビリファイを12ｍｇにして3ヶ月経ちました。
副作用の眼球上転は1ヶ月に2回くらい出ますね。
でも以前と比べて軽いというか目が少し上がっているなと自覚する程度です。
眼球上転がひどかった時期は天井のほうまで視線が向きました。
今はそこまで上に向かず、テレビやPCの画面の上端が気になったりする程度の軽い上転です。
副作用止めのビペリデンも半錠で効果ありです。
精神症状のほうはイライラや不安、気分の落ち込みなどが数日に1度くらいありますね。
そういうときは頓服薬のアルプラゾラムやブロマゼパムを服用して精神症状を落ち着かせています。
食事は玄米とバナナを摂るように心がけています。
YouTubeでメンタルに良い食べ物が玄米、バナナ、緑茶と言っていたので出来るだけ摂取するようにしてます。
運動は朝散歩と筋トレをしています。
たいした変化はありませんが、最近はこんな感じです。
読んで下さりありがとうございましたm(_ _)m