はじめの一歩

今の職場に移って今月いっぱいで早や2年。

その間18キロの増量に成功。

やばい、なんとかせねばとの思いで最近巷で話題の「いつまでもデブと思うなよ」を読んでみる。

刺激を受けてみる。

そんなこんなで久々にダイエットに取り組んでみます。

慎重167cm、標準体重は61.4キロらしい。

現状は

体重　　82.0kg

BMI　　29.4

体脂肪率　　42%

ともかく、半年間頑張ってみよう。