最近の基礎体温

社員    事務兼立ち仕事(重労働有り)

不妊専門クリニックに通い検査後異常なし。

TSH:1.65、FT4:1.33

タイミングにて経過観察中に  

2017年12月自然妊娠→1月稽留流産→掻爬手術病院

2018年8月自然妊娠  →8月稽留流産→掻爬手術病院

その後不妊専門クリニックには行っていません。


術後すぐにシーちゃん先生メソッドと出会うキラキラ

2018年9月1日〜養生生活実施   遅くても10時半に就寝

2018年10月    杉ウィメンズクリニック受診

  (微妙にひっかかり、バイアスピリン処方)

詳細はコチラ  

 https://ameblo.jp/tt04tt/entry-12416369691.html



2019年３月末で今の仕事を退職する予定ですUMAくん




就寝時間:9時40分〜10時30分 




先日養生実践者の人気ブロガーさんも食いしばりについて書かれていましたが、実はわたしもシーちゃん先生から指摘されていましたキョロキョロアセアセ



皆さんのブログを見ていて、結構多いんだなぁ…ショックもやもやと思いつつ、マウスピース等きちんと対策されている方に感心しました拍手乙女のトキメキ


そこで、わたしも最近ですが、体の力を抜くためにもお風呂の中で頭皮マッサージ、上がってからは足裏〜足全体のマッサージとストレッチをして癒しの時間を設けてみることにキラキラ 気分はモデルですバレエガーベラ笑

YouTubeにもマッサージの方法など動画がアップされているので、それを参考にしていますバレエ


今まで仕事や家事が忙しい→疲れる→何もやる気力がおきない→お風呂入って寝る→仕事に行き精を出しすぎヘトヘトになって帰宅→ご飯を作って家事をするだけでいっぱいいっぱい…挙げ句の果てに、どうせ私はモデルでも無いし、美人でも無いし、そこまで美意識高くなくても…と自分に諦め、自分をあまり労わらないできたのですが…笑い泣き苦笑

最近心に余裕ができたせいか、じっくりと自分の体に向き合おうと思い、マッサージなんて始めてみたのですバレエガーベラ    
 自分自身と旦那様のためにも毎晩お風呂で顔のパックもしている次第ですバレエキラキラ笑   わたしの人生の中で今一番自分を大切にしている気がしています…拍手キラキラ笑


健康的でついでに少しでも綺麗になれたらいいな〜なんて期待もしつつ取り組んでおりますバレエキラキラ笑


食いしばりに効果があるかわかりませんが、癒し時間を設け自分を労わるようになってから、グッスリ眠れるようになった気がしますニコニコ



参考にならない基礎体温ですが…
記録として掲載させて頂きますお願いキラキラ



基礎体温(ホルモン補助なし)




(自己判断購入中)
☆アンズボディケア(1.5-0-1.5)
☆プラセンタ(3-3-3)
☆II型コラーゲンペプチド(1-0-1)
☆田七人参(0-0-1)
☆生精元気丸(0-0-4)  ※生理時(2-0-2)
☆シベリア人参(ストレス時1包)
☆葉酸、鉄、カルシウム、ビタミンE(0-0-1)