以前から痛めてて治っていない肩
本日初めてスポーツ整形なるものに行ってこようと思います。
さてどんな感じの診察が行われるんでしょうか。
効果的なリハビリがあればいいんですけどねぇ～
感想はのちほど・・・
tt-techno ＳＨＯＰ 自分で出来る害虫駆除 http://www.tt-techno.co.jp/
ご家庭でのゴキブリ駆除、ハチ駆除、ダニ駆除、ノミ駆除、ムカデ駆除など
飲食店などでのゴキブリ駆除、ネズミ駆除などでお困りの方は是非ご覧下さい。
プロ用殺虫剤でしっかり害虫駆除、害獣駆除してみませんか？
現在ブログを複数しております。
昔からやってるヤフーブログ、ｍｉｘｉ、アメーバ、そしてつぶやきのツイッター
他にも何個かやっていたけどギブアップ･･･
ネタも尽きるし時間がありません。
反対に一個のブログで日に何十回も更新してる人も凄いですよね。
やっぱり携帯で更新しないとダメかな。
■ダイエットネタ
・昨日のゴハン
朝食･･･味噌汁（３５０カロリー）
昼ゴハン･･･定食（９００カロリー）
晩ゴハン・・・コンビニパスタ、ビールなど（９００カロリー）
・運動
ウォ－キング ３０分
サウナ ３０分
水泳 ５０分
完全にカロリーオーバーですな＠
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といつも思っています。
が最近はマンネリ化した方法と運動で飽きてます。
何か刺激が必要ですかね。
最近は食べ物も我慢しておりません。
食べたいだけ食べて、飲みたいだけ飲みます。
ちょっとだけ体重増えましたがあまりきにしてません。
反対にストレス発散＆気分転換出来たかな。と思います。
よし、もう一度しっかりがんばろう！と再認識出来ました。
とゆう事でモチベーションＵＰの為に水泳の勉強を始めました。
まずは正しい姿勢から。やっぱり泳ぎ方って色々深いものがありますね。
後は筋トレの部分別の正しい鍛え方の方法などなど。
って事で早速今晩の水泳から試してみよう！
目指せ綺麗な泳ぎ方。
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