http://www.だいちゃん.com/entry/2014/02/24/元陸上部員が教える_ランニングを”楽”に続ける
この記事はとても参考になります☆
靴をちゃんとしたものを買うというのはすごく実感してます。
まず初めは、家である靴で！
なんておもって始めましたが、足がすぐ痛くなって走るのが嫌になってしまいました。
アシックスの足幅の広いタイプ(日本人向け)のものを買ったのですが、
クッション性もしっかりしててとても良いです。
重さのことはあまり考えてなかったので、記事を読んで軽い方が良かったのかーとは思いました。
でも店員さんに初心者はクッション性を重視したほうがいいともいわれました。
スピードを求め始めたら、軽い靴にしてくのがいいって言ってたような…d(^_^o)
朝のランニングは気持ちいいのでもしからだを動かしたいかたにはオススメです。
ちなみに私は、ランニングめちゃめちゃ嫌いでした。
部活の走り込み的なイメージがあったので…w
今では走りたくてウズウズしちゃいます
iPhoneからの投稿