発症前の思考回路①～⑧までを読んで頂き
ありがとうございます。
正直、皆さんに紹介したくてというよりは、なんだか自分の為に書いている気がします。
ただ、どこかの誰かが共感を覚え、また、
うつの方が底知れぬ恐怖といつこの苦しみから解放されるのかという不安を、このブログで少しでもヒントがあればいいなぁと思い、可能な限り書いてみたいと思います。
発症前の思考回路まとめ
いい子ちゃんを演じ過ぎて、本当の自分が空っぽになる。
ザクッとしてますが、僕のうつになった原因の大元はここだと思う。
七年前の自分は、一人でいる事が怖くて寂しくて…でも、自分から溶け込む事も出来なくて、周りから慕われる人間でみんなが寄ってきてくれる存在を目指してた。
人に嫌われない為にはどうすればいいか、
あの人は自分の事どう思ってるんだろうってずっと考えるとこがあって、その為、人の一言が頭を離れなかったり、自分の言った一言をずっと反省したり…一人でいる時間も常に頭はフル回転。人から慕われるように完璧を目指し、嫌われないように行動に気をつける。結局誰の為の人生だったんだろう…。
人の気持ちを勝手に推測して、勝手にネガティブに考えて、勝手に反省する。人の目ばかり気にしすぎて、言いたいことも言わず、したい事も人にあわせる。だんだん自分の本心が見えなくなってしまう。自分を押し殺す。出来ている間はいいけど、ひとつ歯車が狂ったら、あっという間…。
いい子ちゃんでずっといたから、免疫力がなくて、打たれ弱い人間になってしまっていたんだって今頃わかった。
この思考回路が僕のうつの根源だと思う。
どこかの本に書いてあった…責任感が強い人がうつになりやすい…。でも、その責任感はどこからきたの？そこが分からなければ、きっと解決しないはず。
振り返ると、今は、そう思う。