おはようございます💦
昨日投稿するの忘れてました😭
救済措置として、朝投稿します！
昨日は特になかったので、
日々やってることについてにします！
平日はほぼ毎日筋トレをやってます。
家でやる自重トレーニングです。
しかも、YouTubeで計１５分ほど！
腹筋、腕、胸、足の計四箇所
これを今継続1ヶ月以上はしています。
程よい運動と気分転換にもなります。
あとほんとに腹や、腕に筋肉がつきます！
目に見えて痩せることはないので、
有酸素運動を取り入れることが大事だと思います。
または、日々のカロリーを制限すること。
と、偉そうに書きましたが、
なかなかそうもいかないと思うので、
個人的に続けれることや自分のペースを見つけることが大事やと思います。
今日も一日頑張っていきましょー！
翌日投稿すみません💦
夜もします！