昨日、子どもたちが学校に行き出したことにより運動不足を痛感してきたさとっさんです。
炭水化物取りすぎか。。
とりあえずできることは何か。。
いろいろ調べてみたら、
やっぱり
ウォーキング
景色を見ながら歩く歩く
マスクのおじさん
あとは昔やってた筋トレを徐々に復活〜
その中の一つで
プランク
って腕立て伏せの格好を維持する腹筋と体幹を鍛えるのがあるのですが、
とりあえず
一回30秒キープで良いそうなので、それを実施
腹筋が〜
プルプルする
まあ三日坊主にならないようにしよ〜
ラ○ザップみたいにビフォアアフターになるかしら
とりあえず豆腐そぼろ丼でも食うか。
炭水化物取りすぎか。。