こんにちは！
今回は、このブログ読者限定で
筋トレをする上で必須アイテム
【プロテイン】について
書いていこうと思います(^^)
なぜ筋トレをしている人は
『プロテインは飲んだ方がいい』
と皆口を揃えて言うのか？？
プロテインを飲むと飲まないで
どんな違いがあるのか？？
筋トレ初心者が8割以上知らない
本当の理由を知ることができます。
【プロテイン】と聞いた時、あなたは
少しガッカリしたかも知れません。
『プロテインを飲んだ方が
筋肉に良いなんて誰でも知ってる』
『飲むのは当たり前だ』
筋トレをしてるにしろ、してないにしろ
そう思った人が大半ではないでしょうか。
僕も筋トレを始めた当初
そのように思っていました^^;
しかし、なぜプロテインを飲むと
筋トレにいいのか知ってますか？？
今回はこれがキーになります。
知ってる人はより効率よく筋トレをし
さらに効率よく体づくりしています！
知らない人はプロテインを効力を
いつまでたっても活かせずに
ただ消費をし続けてしまいます…
このブログを読んでもらうことで
あなたにプロテインの知識がつき
より効率的にボディビルディング
を可能にしてみせます！！
普通に飲むよりも何倍も効果を発揮させ
金銭的にも肉体的にも一石二鳥です(^^)
早速いってみましょう💨
まず【プロテイン】とは
日本語でタンパク質です。
そもそも僕たちの筋肉は
タンパク質から構成されており
プロテインを摂取することにより
効率的に筋肉にエネルギーを送り
筋肉の肥大化を促します。
ここまでは、当たり前のことで
ほとんどの人が知っていますね。
しかし、本題はここからです！
プロテインの袋には『含有量』が
書かれていることをご存知ですか？？
そこには、アミノ酸やビタミン類が
たくさん表記されてます。
大切なのはココなのです！！
プロテインは
効率良く筋肉を肥大化させる上に
筋トレで一度破壊した筋肉を
アミノ酸やビタミン類が
急速なスピードで回復させます。
そのため、筋肉が早くつき
体が大きくなった様に感じます。
プロテインを飲めば筋肉がつく！
ではなくて
プロテインを飲めば回復を早めて
より筋肉がつきやすくなる！
が正解です◎
多くの筋トレ初心者は
飲めば筋肉がつくと勘違いし
筋トレ直後にしか飲みません。
しかし、ちゃんと体大きくしたければ
毎日、朝夜の1日2回はプロテインを飲み
疲労回復を早めないといけないのです！
このことを“知ってるか知ってないか”
の差で筋トレライフは180度変わります！
それほど【プロテイン】は
大事ということですね(^^)
今後、さらなる輝かしい
筋トレライフを送るためにも
ぜひこの事は知っておいてください。
今、プロテインを飲んでいるなら
現在持っているプロテインと
違うプロテインの含有量を
ぜひ見比べてください！
その行動が、正しい知識が
今後の飛躍に必ず繋がります！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。