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とﾀﾋﾁｱﾝﾀﾞﾝｽ
が
9/1に計った時に、15年ぶりくらいの体重にお目見えできました。
ココに到達するまで長かった。。。
今のところ-4.0kg
自分の理想まであと-2.0kg
そっからあと-3.0kgいきたい。。。
いまは、だいぶ身体の厚みが取れた事が実感できるかな。
あとは今までご飯食べた後に出てたお腹の出っ張り具合が小さくなったｗ
皆に多くいわれるのは体の事より、顔の大きさｗ
ちっちゃくなったって言われるんだけど、自分では毎日見てるせいか分からない…
体も一応少しは小さくなったよ！ｗ
8月末の公開体重測定は終わったけど、引き続き減量と引き締め頑張ります!!!
しばらくメニュー載せてなかったんだけど、ほとんど草とか豆とかばっかりだったもんで、載せるのも可哀相になって載せてませんですた
そんななか、8月31日がきてしまい…
そうなんす、今日は公開体重測定なんす…
目の前で計るのは難しそうなもんで、体重計に乗って写メ送ればいいらしい。
朝とりあえず計ってみた段階では、トータル-3.5kg
-4.0kgまではいけないかなぁ
あと-0.3kgで15年ぶりくらいの体重がお目見えするんだけど
そこまでは何とか行きたい
目標体重まではまだまだだから、引き続き9月もダイエットするんだけど、12月まで-1.0kgずつであと-4.0ｋｇはいけるかなぁ
今回ダイエットしてみて思ったこと。
本当になかなか痩せなくなってるっていうこと。
カロリー計算もして、運動もほどよくやって、脂肪の揉みだしもしてｗ、ストレスも溜めてない。
なのに1カ月-1.0kgペースは変わらなかった。
ここにきて減るペースは少し早くなってきた気がするけど、20代だったらもう少し早く減ってると思うわ。。。
急激に体重が減ると、顔のシワが刻まれて、肉もコケ落ちて老けて見える。
もちろん胸も減る。。。
それは避けたいから、無理なく健康的に痩せたい！っていうのが当初の目標。
ということは、これが守れながらダイエット出来てるってことなのかな。
そうだといいんだけど。
だけど、ダイエットしてつらかったこともあるよ。
ラストスパート時期に友達から誘われたラーメン…
断りたくなかったけど、追い込みで高カロリーを抑えてた私。
今週摂取しないようにしてた脂を今摂取したら、急激に吸収しそうだなと思ったし、今負けたらダメだっていう気持ちで頑張ってたから、ご飯の後のお茶から合流させてもらうことにしたんだけど。
そのあと「いまの私は好きじゃない」って言われて。
私も付き合い悪いとか、そういう風に思われるの嫌だったから、本当にごめんねって謝って、9月に入ったらでもいい？って言ってたんだけど、「好きじゃない」っていう言葉は結構響いたよね。
断らなきゃいいんだけどさ。。。
っていう葛藤もありましたわ。
まぁとりあえず今日の夜に体重測定して、また9月からの方向性考えます。
朝![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5528.gif)
朝