とぅとぅ

明日ゎ京セラの運動会です。



そして明後日ゎ俺の誕生日です。



まぁ、俺の誕生日ゎ誰も祝ってくれなぃからいいとして…



そぅ！！！



待ちに待った運動会ですが…



意味不に雨という↓



せっかく俺
上田さん
省太でバトン渡しの練習もしたのに...



まだ明日になってみなぃと、ゎからなぃけど…



今日久しぶりの早出で早起きだったんですが、明日も設営があって早起きなので、寝ます。



後ゎてるてる坊主作って、願っとくしかなぃわ！笑



ちなみに…



俺たち三人のバトン渡し半端なぃよ！笑



んじゃ('◇')ゞ

激痛

ぃや～



17時間寝ました。笑



おかげで腰が痛いという↓



まぁ、足の筋肉痛ゎ無くなったから良かったけど…



せっかくの３連休も、呆気なく終わってしまう↓



最近筋肉つきすぎて、走ったら上半身が重く感じるょね!!



ソフトマッチョがただのマッチョになってしまぅ。



走って、身体絞らないとな!!



と、言いつつ今日も筋トレします！笑



んじゃ('◇')ゞ

一安心

昨日の夜から肉を食べまくってたけど、さっき体重計ったら…



59.1㎏の体脂肪率7.5％でした。



60㎏以上いってると思ったから、一安心したなぁ。



まぁ、後１週間で体脂肪率5％ぐらぃに戻さなぃと!!



でゎ、寝ます。
(-.-)zzZ



んじゃ('◇')ゞ