アブラカレイの塩麹焼きをリメイク★

昨日の『アブラカレイ塩麹焼き』をフライにリメイク★

軽くレンジで軽く温めてから

小麦粉→玉子→パン粉→油を軽くひいて、焼くだけ★

はじめから火が通ってるから、表面に焼き色が着けば出来上がり(^^)

油も少なめたまからヘルシー★