時間を有効活用してヨガの哲学を見直す

皆様こんにちはニコニコ

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本日は予定もないため、何しようかな～と考えつつ．．．

自粛要請に従って、急にたくさんの予定がキャンセルとなったので時間が増えました。


今日は風は強いけどとってもお天気が良いので、

洗濯物とか家事を片付けて、ゆったりな時間。


そして、この時間を有効に使おうと思い、昨年ヨガのインストラクター養成講座で教わった

歴史や哲学、気づきのプロセスである太陽礼拝を改めて復習しはじめましたウシシ


心身豊かに生きる上で、普段の生活では忘れがちな、とても大事なプロセスを思い出すことで

自分自身の心を本来の場所に導いてくれる。ヨガは私にとって今となってはとても大事な存在です。



ここ最近はダンスの発表会のことや、関わっている仕事についてコロナの影響で初めての状況を経験したことで

常に頭がフル回転しっぱなしだったので、このお休みで久しぶりに心が落ち着きました。


あまりに心がざわついていたため、まず昨日は思い切り発散をさせるためYoutubuでビリー隊長とブートキャンプして、いつもと違った身体の動かし方をしたのですが新鮮でめちゃくちゃ楽しかったお願い


自粛しろ、とは、元気になるなということではないので、家でしっかり換気と除菌、うがい手洗いなど対策を行いながら

身体を動かして免疫力を上げるｗウシシ


ビリー隊長はみんなにかなり無茶させますので、皆様もブートキャンプを行うときは無理して怪我をしないようにお気を付けください真顔