1000m×5本。4分45秒前後、500mジョグ繋ぎで🏃
ひたすらジョグの日々からスピード練習開始(先週から)🏃
チャットGPTコーチによるとこれくらいで良いらしい。
本番まで1ヶ月ちょっと。
、、、ほんとか？（笑）
#マラソン
#北九州マラソン2026
#beer
【LIVE SCHEDULE｜2026】
1月14日（水）
福岡 黒崎 ストロベリーサワー
Open 19:30/Start 20:00
￥2,000(要オーダー）
江頭つとむとローレンズ
江頭つとむ(Vo.gt)、山近誠(Gt)、牧尾浩幸(Per)
1月24日（土）
福岡 西中洲 TUPELO
福岡市中央区西中洲5-15 セントラルパークタワー3F
OPEN 19:30 / START 20:00
¥2,500（要2オーダー）
出演 Maica_n 、 MONSOME
(Ag,Vo 江頭つとむ、Gt,Cho 大角太郎
Gt,Cho 藤城広和、Cajon,Cho 河野和一郎
Piano 永野友加里)
1月25日（日）
長崎 長崎市フォーク酒場 音の宿
〒850-0841 長崎県長崎市銅座町6-8 HANAビル4F
OPEN 19:00 / START 19:30
¥3,000（1ドリンク付き）
1月31日（土）
山口 下関 みんなの蔵ぶ
山口県下関市豊前田町2-6-16 国分第1ビル2F
OPEN 18:30 / START 19:00
¥3,000
江頭つとむ（Ag,Vo）大角太郎（Gt,Cho）
2月6日（金）
福岡 西中洲 TUPELO
福岡市中央区西中洲5-15 セントラルパークタワー3F
OPEN 19:30 / START 20:00
¥2,500（要2オーダー）
Ag,Vo 江頭つとむ Gt,Cho 大角太郎
Gt,Cho 藤城広和 Cajon,Cho 河野和一郎
2月8日（日）
福岡 北九州・門司 BAR昭和
福岡県北九州市門司区柳町2-2-22
OPEN 19:00 / START 19:30
¥2,500（1ドリンク付き）
※江頭つとむ 弾き語りライブ
ご予約・お問い合わせ
BAR昭和 090-1517-8048（19:00〜24:00）
3月1日（日）
長崎 五島市 ZERO
長崎県五島市中央町4-14
TEL：0959-72-6939
OPEN 19:30 / START 20:00
¥2,500（1ドリンク付き）
Xでつぶやき倒した3日間(ニューイヤー駅伝・箱根駅伝)
感動の3日間でした！
で、箱根駅伝11区のつもりで28キロジョグ🏃
フルマラソンの3分の2位まで練習で走れるようになって来ました。
#マラソン
#北九州マラソン2026
#箱根駅伝2026
#beer