こんにちは🙂
ギリ関東地方のつとむです😉
もう家のカレンダーも、残すところあと2枚となりました💦
今月のカレンダーはこちら💁♂️
ありがとうで大丈夫👌
平気だ平気だ心配するな😃
なんとかなる💪
先月俺は、糖尿病の検査をして来ました😊
糖尿病の数値は、７.３%でした🙂
どう言う数値かと言うと⤵️⤵️⤵️
合併症予防の為の目標より０.３%オーバー💦
薬を飲むまでの数値では無く、食事改善や適度な運動で数値は下がるとの事🤗
今現在、大好きな日本酒🍶を控え😗間食はしないようにしています🙂
体重も68kgから65kgになりました😃
６日に食事指導を聞きに病院🏥に行って来ます😊
引き続き頑張っていきたいと思います💪‼️
大丈夫👌