つるかめスタジオ。のLINE公式アカウントを開設しました！
（正確には、アカウントは開設してあったのですが、
ずっと眠っておりまして・・・
利用を開始しました！が正しいのですが
）
公式LINEでは
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などをお届けいたします✨
便利に使っていただけたら嬉しいです。
ぜひ お友だち登録してくださいね！
女性のためのパーソナル＆セミパーソナルレッスン
明けましておめでとうございます
2021年も
皆様にお越しいただき
お会いできますのを
講師・スタッフ一同
楽しみにお待ちしております！
本年もどうぞよろしくお願いいたします
素敵な1年になりますように
つるかめスタジオ。は、おかげさまで３周年を迎えました！
前のサロン
きれいのたね
から数えますと
約12年となります。
ありがとうございます
たくさんの会員さま、
先生方、
関わってくださる皆々様のおかげです
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
新しい講座が始まりました！
大手スポーツクラブ・フィットネスジムで
トレーナーとしてはもちろん、
ヨガ、ベビーキッズスイミングコーチを担当
運動と身体のプロである
女性パーソナルトレーナーが、
あなたの体を柔らかく伸ばして
不調を改善、痩せやすい身体にいたします！
女性のための
パーソナルストレッチ
～かたまった体を柔らかく、不調を改善、軽い身体に～
なんだか最近疲れが取れない。
ちゃんと寝てるはずなのに体が重い。
運動したりしているのに思った様に痩せない。
その悩み、もしかしたら体の硬さが原因かもしれません。
では、何をしたらいいのか？
それは「ストレッチ」なんです！
大事なのは
「どんな内容のストレッチをするか」
と言うことです。
あなたに必要なストレッチはどんなストレッチか
見ていきますので、
一緒に、ご自分の体を「理想の体」に変えていきましょう。
体の不調改善、姿勢改善、体力向上、シェイプアップなど
どんなことでもご相談ください！
《 内容・流れ 》
カウンセリング
↓
セルフチェック
↓
ストレッチ
ストレッチはトレーナーが行いますので、寝てるだけでOK！
30分後に体の変化を感じてください。
◆講師
加藤 美彩
Kato Misa
日本トレーニング指導者協会 JATI-ATI
日本マタニティフィットネス協会認定
マタニティヨガインストラクター
私は、9年間バスケットボールをしていましたが、
とても怪我の多い選手でした。
当時の私はとても体が硬く、
前屈しても手が床につかないほど…
怪我の多くの原因が体の硬さであったと
後から気づいたのです。
たくさんの方々に体を動かすことの良さを知ってもらい、
生活の質を上げていってほしい、
もっと女性の力になりたい、と想い
パーソナルトレーナーとして活動しています。
一緒に動いて、一緒に悩みを解決していきませんか？
お待ちしております。
◆ 開催日
毎週水曜日
2020年12月 ： 2日・9日・16日・23日
10:00 〜 22:00
◆ 参加費
パーソナルストレッチ
30分 : 2,500円(税込2,750円)／事前振込
＊当日延長をご希望の場合、
延長分についてはその場でお支払いをお願いいたします。
＊当日のキャンセルは100%のキャンセル料を申し受けます。
◆ 当日の持ち物
動きやすい楽な服装
※簡易的な更衣スペースございます
ストレッチの効果は良いことがたくさん！
ぜひ、お気軽にご参加ください、
お待ちしております！
気づいたら、あっというまに8月が過ぎていました
8月の間、つるかめスタジオ。は、
プチ（本当にプチ）改装しておりました！
いつも通ってくださっている方でも
気づくか気づかないか、くらいなのですが・・・＾＾
何が変わったか（増えたか）
お分かりになる方いらっしゃいますでしょうか！？
大スタジオには、
180cm以上ある大きなグリーンを運び入れました！
「シマトネリコ」さんです。
そして
アイアンウォールデコやエアープランツなども飾ったり。
入り口は、
センスのよいフラワーショップで見つけたドライリースで
お迎えさせていただくことにしました。
（看板のピンクとリンクさせています＾＾）
待合室。
レッスン前に、
検温や、健康チェックシートのご記入をお願いしています。
リトルツリーさんの木のおもちゃはいつも大人気⭐︎
（今は感染対策のため、おもちゃは使用できませんが・・）
入室したらこちらで皆様に手洗いうがいをお願いしております。
更衣スペースは独立させました！
マンツーマンレッスンに最適で安心なスタジオ。
大きな窓があるのもポイントです。
防音仕様なので、レッスン中のお話し声は聞こえませんので、
プライベート感守られていますよ＾＾
このたびプロのカメラマンさんに
スタジオのお写真を撮っていただく機会があり
素敵な写真となり嬉しいです＾＾
これからも
女性の方、お子様連れの方にも
安心して、気持ちよくお過ごしいただけるような
スタジオでありたいと思います。
posted by kao
妊活～妊婦～産後ママ
女性のためのパーソナル&セミパーソナルレッスンスタジオ
千葉県松戸駅徒歩1分 つるかめスタジオ。
コミュニケーションがきちんとできる子ども・大人へと成長していく、最初の一歩は、
ママと赤ちゃんとのコミュニケーションから。
と言われています。
まだ言葉が話せない赤ちゃんとでも取り入れられる
「ファーストサイン」は、
コミュニケーション力の土台づくりにとっても効果的。
と言っても、難しい、堅苦しいことはなく、教え込むということでもなく、
恵里先生の撮影してくださっている写真からも分かる通り、
親子ともとっても楽しい様子のレッスンです♪
ファーストサインを取り入れていると、言葉の取得の成長にも繋がっていくそうですよ！
大室恵里先生はいつも、子育てはこんなに楽しくなる！と気づかせてくれます＾＾
大室恵里先生Instagramより
9月からのえり先生の「ファーストサイン」（定員3名様）
受付開始しています！！
https://www.kireinotane.jp/lesson/firstsigns.html
posted by kao
妊活～妊婦～産後ママ
女性のためのパーソナル&セミパーソナルレッスンスタジオ
千葉県松戸駅徒歩1分 つるかめスタジオ。
大きな窓のある
安心なパーソナルレッスンスペース
で行われている
助産師 吉川元子先生のパーソナルケアクラスは
いつも予約が絶えません！
妊活中、
妊娠中、
産後、
赤ちゃんのこと、
お子さんの発達、
2人目、3人目、
夫婦のこと etc...
皆さまから、心から頼りにされている
吉川先生です。
初めての赤ちゃんのときに通ってくださっていたママが、
2人目、3人目の赤ちゃんも受講してくださるのは、
吉川先生に赤ちゃんを早いうちから見てもらったほうがいいことが分かっていらっしゃるからなんですね。
赤ちゃんの歪みをなおすなど、
こんなに赤ちゃんの身体のことをみれる先生は
他にはなかなかいないのではないでしょうか！
そして、妊婦さんだった方が、
赤ちゃんが産まれて産後にまた来て下さるのは、
とても嬉しく思う瞬間です^ ^
元気そうなかわいい赤ちゃんの笑顔で、
梅雨のじめじめも一気に吹き飛びました^ ^
助産師吉川元子先生のパーソナルクラスは、
初めての日は、通常60分のところ90分かけて、
じっくり赤ちゃんの様子、お身体をみています。
パーソナルケアクラスは、
赤ちゃん・妊婦さん・産後ママ・妊活中の方に向けて
開催しております。
赤ちゃんのための身体ケアパーソナルクラスhttps://www.kireinotane.jp/lesson/personal_baby_caring.html
ママ（妊婦さん含）のための身体ケアパーソナルクラス https://www.kireinotane.jp/lesson/personal_mama_caring.html
妊活のための身体ケアパーソナルクラス https://www.kireinotane.jp/ninkatsu/manmaru_shikyu_caring.html
申込みフォーム https://ssl.kireinotane.jp/form/lesson/personal_baby_caring.html
posted by kao
妊活～妊婦～産後ママ
女性のためのパーソナル&セミパーソナルレッスンスタジオ
千葉県松戸駅徒歩1分 つるかめスタジオ。
なおみ先生のモンテッソーリ教室（1〜2歳クラス）では、
毎回バナナタイムがあります＾＾
そもそもは、
「自分でご飯を食べない」子どもが増えているのを
どうにかしたいな、ということから
お教室で取り入れることになりました。
実際、保育園に入園してくる0〜2歳児は
自分で食べられない子がとっても多いそうです。
（いつもお母さんが食べさせてくれるから、
保育園でも口を開けるだけ、、、）
「食べることって生きていく上で欠かせない事なのに、
自分で食べないって相当よろしくないと感じています。」
「食べる事だけに限らず、
手を出しすぎる親、
何でも親にやってもらって自発的に動けない、
という親子が何と多いことでしょう。」
そこで、なおみ先生は
バナナを取り入れることにしたそうです！
バナナは、
アレルギーのお子様が滅多にいない、
食べくずが落ちない、好きなお子様が多い、便通を促す
といったことからも
お教室で取り入れやすく、
お子さんたちもマイフォークを持参して
楽しみにもなっているようです＾＾
●食べる前に手を洗う、という生活習慣を身につける。
●食べる前にテーブルを拭くお手伝い。
●皆でジャンケンをし、勝った人から順にバナナを選ぶ。
●皮は自分でむく。
（上手にむけないお子様は、大人が1/4程度むいてあげるお手伝い）
●バナナの皮をゴミ袋に入れる。
●お皿の上でナイフで切る。
（だんだんと自分の口の大きさに見合ったサイズにカットできるようになります）
●フォークで刺す。
●自分の口へ自分で運ぶ。
●食べ終わったら、お皿を先生の所へ運ぶ。
といった手順を毎回行っています。
初めは親がついつい手を出してしまいがちですが、
できるだけ本人にやらせるようにします。
「自分は手を出しすぎていた」
「こんなに小さい時から、こんな事ができるなんて知りませんでした」と皆様おっしゃいます。
子どもの能力を伸ばしてあげるのも、つぶしてしまうのも
親の関わり方次第！！
そんなことが学べるのが、
つるかめスタジオ。齋藤なおみ先生の
モンテッソーリ親子教室です。
https://www.kireinotane.jp/future/montessori_method.html
posted by kao
妊活～妊婦～産後ママ
女性のためのパーソナル&セミパーソナルレッスンスタジオ
千葉県松戸駅徒歩1分 つるかめスタジオ。
新型のコロナウイルスが確認されたと
報じられたのは2020年1月9日のことでした。
1月16日
日本で初めて
新型コロナウイルスの感染者が確認され、
2月には、クルーズ船の集団感染をはじめ、
またたく間に感染者数が増え続ける状況となりました。
2月25日
政府より「新型コロナウイルス感染症対策の基本方針」が公表され、
大型イベント開催の中止、延期、規模縮小の要請
2月27日
全国すべての小中高校に臨時休校の要請
が発せられました。
これらを受け、つるかめスタジオ。では、
会員の皆様の健康面、安全面を考慮し、
感染リスクを回避するため
・グループレッスンの休講（延期）
・パーソナルレッスンのみ開催
とさせていただくことにいたしました。
3月24日
東京五輪・パラリンピックの延期が決定。
COVID-19と名付けられた新型コロナウイルスが
世界中に猛威を振るっていることを
感じずにはいられませんでした。
さらに、3月末〜4月第1週には、
東京都・千葉県に週末の外出自粛要請が出され
急遽、パーソナル講座も休講と
させていただくことにいたしました。
日々、状況が変わる中、急な休講対応等にも
ご理解をいただけた皆さまに感謝申し上げます。
4月7日
「緊急事態宣言」発令。史上初めてのことです。
つるかめスタジオ。の全講座を休講とし、
自分と大切な人を守るため、日本を守るための
STAY HOME 期間。
この自粛期間には、
リモートワーク、オンライン、
テイクアウト、デリバリー、通販、
宅急便の非対面受け取りや
レジにビニールカーテンが設置される など
働き方や、生活スタイル、社会が多々変化していきました。
マスクやアルコールが手に入らない状況、
医療現場の過酷な状況、
一変してしまった街の様子に
とにかく早くこの事態が収まってほしい・・
皆、想いは同じだったことと思います。
5月6日までの予定だった緊急事態宣言は、
GWが明けても解除されることなく
5月末まで延期される予定となり、
スタジオの休講期間も延長。
これからの時代に向けて、
必要なこと、大切なこと、変化への対応など
たくさんのことを考える期間となりました。
5月25日
49日に渡る緊急事態宣言が解除されました。
新しい生活様式に切り替えて
日々を過ごしていく暮らしが始まりました。
つるかめスタジオ。も、
6月からレッスンを再開することにいたし、
講師の皆さまとオンラインミーティング等で
これからのレッスンのあり方などについて確認し合いました。
改めて、
講師の皆さまの想い、伝えたいこと、
みなさまを笑顔にしたいというお気持ちなどを
お聞きすることができ、
スタジオとして
できる限りの感染防止対策をして、
安心して通っていただけて、
価値のあるレッスン、
有意義な時間となる講座を行っていきたい
と思いました。
そして、
このコロナの事態が教えてくれた
「健康づくり」や「免疫力」の大切さ
を感じる事となった今、
身体、
運動、
心、
コミュニケーション、
食、
ライフスタイル・・・
様々な面から
健康と未来に繋がる大切なことに気づく機会
となれますよう
これからも
ティリーフの活動を広げていきたいと思っております。
つるかめスタジオ。は
安心なパーソナルレッスン
セミパーソナルレッスンを充実し、
オンラインレッスンなどの新たな取り組みと、
より健康に繋がる情報や食を知る機会を
増やしてまいります。
弊社では、
無農薬有機野菜と
無添加で加工したサラダの販売
などを模索しております。
健康と環境に良いことを
コロナが変える新しい時代に合わせ
準備してまいります。
コロナ後の社会が
より寛容で過ごしやすい未来となりますことを願って！！
posted by kao
妊活～妊婦～産後ママ
女性のためのパーソナル&セミパーソナルレッスンスタジオ
千葉県松戸駅徒歩1分 つるかめスタジオ。
これから何が始まるんだろう〜
というお顔で見上げられているような^^
ベビーマッサージの流れを一通り。
ただ黙々とマッサージをするわけではありません
赤ちゃんとのコミュニケーションの取り方も＾＾
お腹のマッサージは便秘解消にもなります♪
「初めての子育てなので、
色々子育てについて知りたくて」 と
1dayベビーマッサージ&子育ての裏技レッスンに
ご参加いただきました。
まさに産後初めての外出に
こちらの講座を受けてくださる方も多いです！
https://www.kireinotane.jp/lesson/baby_method.html
小児科の乳児健診にて
ベビーマッサージも担当されている
西谷陽子先生。
たくさんの赤ちゃんをみてきています。
ママのお悩みも解消する
子育てのコツもたくさん教えてくださいますよ！！
