56歳 Mさま 週１加圧 たった２ヶ月で
こんなにお腹周りがスッキリされてきました✨
これからの変化も楽しみですね！！
加圧トレーニングはストアカのアプリで見つけました。
もともと気になっていたので、思い切って申し込みました。
当時は体重が過去最高に増えてしまい、ダイエットをしても効果が出ず続かない状態…。
お気に入りの服も自分が着ると似合わなくて、鏡を見るのも憂鬱でした。
そんな時に「軽い負荷でも効果が出る」という加圧トレーニングに惹かれました。
最初は体験だけのつもりでしたが、先生の雰囲気が良くて「ここなら続けられそう」と思い、通うことにしました。
スタジオは暗証番号で入れるので安心ですし、清潔感があって程よい広さで落ち着けます。
目標は、もう一度スリムな自分を見てみたい！
痩せるだけでなく、筋肉をつけて引き締まった身体を目指しています。
最初は体力がなくて不安でしたが、マンツーマンで私の体力に合わせてくれるので安心です。
先生は「ナイス！」「いいよー」といつも前向きな言葉をかけてくれるので、自然とモチベーションも上がります。
実際に続けてみると、姿勢が良くなったのを実感しました。
写真で見比べても違いがはっきり分かりますし、肩こりが気にならなくなったのも姿勢が改善したおかげだと思います。
食事も自然と意識するようになり、タンパク質を摂るようになりました。
甘いものも以前ほど欲しいと思わなくなったのが不思議です。
毎日の運動は先生に送ってもらったプランク動画くらいですが、
料理中にかかとの上げ下げをしたり、駅で階段を一段飛ばしで登ったりと、
ちょっとした隙間時間で体を動かすようになりました。
2ヶ月弱で撮った写真を見て自分でも変化が分かった時は、本当に嬉しかったです。
もともとX脚で膝の脱臼を繰り返していたので不安もありましたが、
先生は骨格のことも考えてメニューを組んでくれるので、今では安心してお任せできています。
「もう歳だから…」とダイエットを諦めている方にこそオススメしたいです。
自分のペースでコツコツ続ければ、必ず変わることができると思います。
