何がすごいの？　加圧トレー二ングって ①

どんな運動も効果はもちろんありますが、

加圧トレーニングって

他の運動や筋トレと何が違うの？

何がすごいの？

というところ、

疑問に思っている方も多いと思います。

加圧トレーニングは、

ある意味「脳をだまして」います。

「私は今、ものすごい運動をしている！」という風に。

そうすると、体の中にたっくさん運動した時と同じ現象が現れます。

その中でも１番のすごい効果は

成長ホルモンが大量に分泌する点です。

運動をすれば、運動量に比例して、成長ホルモンは少なからず分泌はしてくれます。

ですが、加圧トレーニングは、運動量に比例せず、たくさん出てくれるのです！

それは、脳がたくさん運動していると思ってくれたからです＾＾

成長期に最も多く分泌される成長ホルモンですが

年を重ねると分泌量は減少していき…

40代では思春期の50%の分泌量、

60代では20%の分泌量になってしまうとのこと。

でも加圧トレーニングをすると

成長ホルモンが多量に分泌してくれる！

そして、様々な成長ホルモンが身体中に良い作用を与えてくれるのです！

個人的には

・脂肪を減少する作用

・老化現象を遅らせる作用

に目が♡です（笑）

・免疫力アップ

・皮膚弾力の増加

・怪我の早期回復

も嬉しいですね～（笑）

加圧トレーニングのすごさは、

成長ホルモンのことだけではありませんが

一番の魅力をまずはお知らせいたしました＾＾

成長ホルモンをたくさん分泌してみたい方は（笑）

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かわいくなる夏

夏、暑くて外に出られず、

運動不足になる方が増えているそうです。。。

そんな時は、

涼しくて、かわいいスタジオで　

短時間でもたくさん運動したことと同じ効果が得られる♪

加圧トレーニングを

この夏、はじめてみませんか！

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夏のスタートキャンペーンも開催中です！

夏休み特別プラン2024 助産師吉川元子先生のパーソナルケアクラス

夏休みが始まりましたね！

赤ちゃんのころパーソナルクラスに通ってくださっていたお子様の、その後の成長・発達や、姿勢など、いかがでしょうか？

ぜひ夏休みを利用して、吉川先生に大きくなったお子様のお姿を見せにいらしていただけたら嬉しいです＾＾

9/15までは、再診料ご不要でお得にご受講いただける期間といたします。再来をお待ちしております♪

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8月分のご予約受付を開始しました！

8月分のご予約を7月1日より受付開始いたしました。

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ご予約は「予約アプリ」が便利です

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アプリをお持ちでない方、初めての方、体験の方は

WEB申し込みも承っております！

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なお、日程相談の上、ご希望日に合わせて開催させていただく講座がございます。

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こちらは、各講座案内ぺージのお申し込みフォームより

お問い合わせください。

こつこつカメさん。は

女性専用

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パーソナルレッスン専用スタジオです。

全て、ご予約制となっており

専門の講師が

お一人お一人に合わせた講座・レッスンを

開催させていただきます。

ご予約お待ちしております♪

こつこつカメさん。

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お子さまも数回で慣れてくれます＾＾

当スタジオの加圧トレーニングは、

お子様も同室にお連れいただけます。

最初は、ママと離れられなくて泣いてしまうお子様も多いのですが・・・

数回のうちに、まるで我が家のように、慣れてくれるお子様がほとんどです＾＾

お子様の月齢や発達に合わせて、触ると危ないそうなものには、カバーをかけたりなどで対策もいたしますので、どうぞ安心してお連れください＾＾

お仕事復帰をされると、お仕事と保育園の送り迎えや育児でますます体力も必要になりますので、筋力アップしておくことおすすめです。産後ママを応援しています！

どんなところでやるの？

どんなことをするの？

気になったら体験へどうぞ♪

1ヶ月-1kg 成功されています★

女性のためのかわいいスタジオ
「こつこつカメさん。」の

加圧トレーニングでは

1ヶ月-1キロダイエット企画を開催しています。

毎月-１kgずつと落としていくのが

「一番リバウンドしにくい」ダイエットと言われており、

長い目で見ると、

[本当の意味でのダイエット] を

一緒に行っております！

でも、ただ「体重」を落とすだけが目的となってしまっては

健康的に痩せるとは言えないので

筋肉量、体脂肪量、基礎代謝なども計測しながら

筋力はアップさせながら、

加圧によるトレーニングをさせていただいております。

そして、2月からこのプランに参加されたSさまが

2ヶ月連続ー1kgに成功して

ご褒美キャッシュバックもさせていただきました✨

おめでとうございます✨

Sさま松戸市在住（40歳）

『運動は好きですが、筋トレを全くしていない状態から参加しました。

トレーニング開始して2ヶ月は体重や体脂肪にあまり変化がなく、これから結果がでるのか心配でした。

3ヶ月目くらいから徐々に結果が出始め、1ヶ月1キロ減ペースで体脂肪も落ちてきました。

減り具合は多くはありませんが、筋肉がついてきたので、歩くことがスムーズになり、ズボンが緩くなりました。

週1回ペースですが、こつこつ続けることで確実に成果が出ていることを実感しています。』

全体的にひとまわりキュッと引き締まって

ウエストおなか腰ヒップ回りもスリムなラインになられたことがわかります✨

担当トレーナーより

『普段の生活で歩く時間が比較的多いようでしたので

歩きやすさを感じてもらえる事を中心にトレーニングしました。

食事制限なしで、はじめて２ヶ月ほどで見た目だけでなく、

数字で引き締まりを実感できるようになってきました。

リバウンドせずに、これからも無理なく美しく変わって行けると感じます！！』

週１加圧で順調に目標を達成されたこと

スタジオとしても嬉しく一緒に喜んでおります😊

2ヶ月連続-1kを達成されたので

この調子で、3ヶ月目、4ヶ月目・・・と

-1kgチャレンジを続けていけますよう、

一緒に取り組ませていただきます！

現在第2弾

1ヶ月-1kg 1万円キャッシュバックキャンペーン

新規参加者さまも募集しております

新店名「こつこつカメさん。」をどうぞよろしくお願いいたします

2024年3月31日より、つるかめスタジオ。は、
店舗名を「こつこつカメさん。」に変更いたしました。

持続可能な健康を考え
こつこつと実行し、習慣化される姿と
確実に成長し変化される皆様を応援するという
具体的なメッセージを店名に込めております。

店名変更を機に、
店舗表札やビル壁面などの看板を新しく設置しました。

ホームページやSNSの表示も順次変えてまいりますが
店名変更後も、旧店名と新店名が混同する場合がございます。
どちらも当店に変わりありませんので、ご安心くださいませ。

新店名「こつこつカメさん。」を
どうぞよろしくお願いいたします😊