産後のママのからだは、
妊娠で10ヶ月かけて変化してきた身体が、
もとの状態に戻ろうとして、急激な変化が起き、
様々なマイナートラブルも起きがちです。
妊娠中大切にしてきた身体も、
育児に追われ、自分のことは二の次になっていませんか？
つるかめスタジオ。では、専門家による産後ママのための
レッスン・パーソナルケアを行なっています。
ぜひ赤ちゃんのためにも
ママ自身の身体ケアのためのお時間をとって
いただけたらと思います！
●産後のヨガクラス
（お子様連れOK・託児もあり）
http://www.kireinotane.jp/lesson/yoga/sango_yoga.html
「赤ちゃんやお子様連れの方、ヨガが初めての方、
運動が苦手な方、体がかたいと心配な方でも安心な
どなたさまにもご参加いただけるヨガクラスです。
産後の不調や、忙しい毎日でなかなか手が回らない
ママ自身の心や身体を整えていきます。」
1歳のママでもある井上恵先生のやさしいヨガクラス。
はいはいまでの赤ちゃんは同室でOK。
歩けるようになったお子さまは別室でベビーシッターの託児もございます！
●ママヨガ
お子さま連れママのための
ヨガクラス
http://www.kireinotane.jp/lesson/yoga/mama_yoga.html
「子育て中ママの身体のお悩みベスト３に入る
【肩こり】【腰痛】【下腹のたるみ】をヨガで解消しませんか？
ヨガの経験が無い方、身体が固い方でも大丈夫です！」
そして
ママに寄り添ってくださる塩野先生の
グループレッスンと個別ケアがはじまります！
●理学療法士による
産後のからだを本気でどうにかしたいママのための講座
http://www.kireinotane.jp/health_beauty/sango_care.html
「・個別からだcheck
・からだのゆがみ改善エクササイズ
・肩こり・腰痛・腕の痛み改善エクササイズ
・猫背・背中のライン・にのうでプニプニ、まとめてスッキリ
・骨盤引き締めエクササイズ
・キュッとしまった、素敵なおしり♪
・尿もれ改善、予防
・おなか引き締め「ポッコリお腹、さようなら！」
・腹直筋離開ケア」
など、身体の動作の専門家・理学療法士さんによるレッスン。
気になるテーマの回を選んでご参加いただいてもOKです。
お子様連れ大歓迎です！
●理学療法士による個別ケア
産後のお悩みボディケア
http://www.kireinotane.jp/health_beauty/sango_care_personal.html
「ママに必要なのは、骨盤矯正だけではありません。
人体構造の知識、10年間の臨床経験、子育ての経験をもとに、
お一人お一人のお悩みにあわせた内容を提供します。
《からだの痛みの解決》
《骨盤・腹部トラブル》
《セルフケア方法のご提案》
《予防・スタイルアップ》
《お世話のコツのご提案》
テレビも雑誌もマネできない、『あなたのため』の内容です。」
●助産師による
ママのための身体ケアパーソナルクラス
http://www.kireinotane.jp/lesson/personal_mama_caring.html
「出産によって、骨盤のゆるみ・ゆがみから、内蔵下垂症状がおきてしまい、尿漏れ、痔、頻尿、恥骨痛、腰痛などの様々な症状が現れます。パーソナルケアで調整してゆきましょう。」
これまでに2万5千人の妊産婦さんをみてきた助産師 吉川元子先生によるパーソナル整体施術のクラスです。
●助産師による
産後ママのための骨盤ケアクラス
http://www.kireinotane.jp/lesson/yoga/sango.html
「産後の腰痛、肩こり、オッパイトラブル、尿漏れ、痔、便秘、頻尿などの産後マイナートラブルは、骨盤の緩みが原因です。
また、産後の体型の崩れ、戻りの遅さも、骨盤に起因しています。産後のトラブルのない、美しい身体を手に入れるのに、
骨盤ケアクラスは非常に適しています。
また産後のお腹の戻し方などママのための骨盤体操を行います。」吉川先生は骨が見えるのではないか思うほど、トラブルの原因がすぐわかってしまうのです！
●わたし史上最高の母乳で育てる
授乳ママのための母乳講座
http://www.kireinotane.jp/future/breast-feed.html
「授乳ママは、抱っこや授乳の姿勢で、循環が悪くなってトラブルが起きやすくなります。乳腺炎予防や、おっぱいトラブルをセルフケアで改善できる方法をお伝えします。
また母乳のための食事や、いつまであげればいいの？母乳と仕事復帰についてなど、気になる母乳のお話もお伝えしていきます。」母乳育児を支援する会にて4年スタッフをしている講師が開講します！
●アロマセラピストによる
産後トリートメント
http://www.kireinotane.jp/health_beauty/maternity_treatment.html
「産後ママのリラクセーションにご利用いただけます。
産後でお疲れのお母さまへのトリートメントは、からだと心の緊張をほぐします。
授乳や抱っこ、おむつ替えで肩・首・腰・腕などの痛みの緩和に、アロマを上手に使いながら、不安や不調が少しでも改善されるよう、サポートいたします。」
やはり、人の手によるマッサージトリートメントの良さは
格別です！アロマの相乗効果も。身体も心もほぐしにいらっしゃいませんか。
産後の時期のケアは、後々にもとっても影響しますので、
ぜひ産後のご自分のお身体も大切にしてほしいと思っております。ご参加お待ちしております！
