周期：7日目
体温：36.62℃
2005年8月から赤ちゃんを望んで、もうすぐ一年。2005年11月に、8週目での稽留流産を経験。その後3ヶ月程お休み。こう考えると、まだまだ希望をもって、リラックスして望むべきだと思うが、その間にたくさんの友人知人が妊娠したので、精神的に追い込まれてしまっている。
とりあえず、今頑張ってること。
・葉酸のサプリを摂る。
妊娠4週前から摂取することが望ましいということで、もうすでに1年程摂取し続けてます。。。
・漢方薬
加味逍遙散（カミショウヨウサン）。病院で処方してもらいました。気休めです。
・体を冷やさないようにする。
やっと暖かくなって、ホッとしてます。冬は毎日入浴や足浴、しょうが汁入りココアを飲んでました。
今は、冷たい飲み物をさけたり、靴下は履くようにしてます。（アイスだけは止めれませんが。。。）
・添加物をあまりとらないようにする。
全てを避けることはできないけど、とりあえず危険度が高いものに関しては注意しております。
例）ベーコンの亜硝酸ナトリウム、歯磨き粉のサッカリンナトリウム
頑張るはずが挫折したこと。
・気功。
毎日するはずが、2週間ほどで挫折。。。リラックスするには効果的なはず。
・電磁波を避ける。
毎日PCしたり、携帯電話を携帯したり、電子レンジを使用したりと、不可能でした。
でも体に密着させることは避けてます。
これから頑張る予定のこと。
・歩く時間を増やす。
・夜更かししない。
・昼寝しすぎない。
・高温期にもっとリラックスする。（一番難しい。。。）
・夫婦二人の生活を楽しむ。
そんなこんなで、今周期もがんばるぞ～！！←これがいけないか(-。－；)