岐阜の誕生学アドバイザー、
産後教室講師の
澤田 貴美子 です 
誕生学®は、
妊娠・出産のしくみを通して、
いのちの誕生と
生まれる力の素晴らしさを伝える
ライフスキルプログラムです。
誕生学®についての詳細は
冷えますね～～…
コタツに入ったら
あらら…動けません 
こんな日は、あったかい物を食べて
身体をあたためなくちゃ。
中3の息子は帰宅するなり、
「腹へった！
肉、肉、肉～～‼︎」と。
そして、豚ロース肉の焼肉と、
野菜炒めを平らげて、塾へ行きました。
なので、これから私ひとりの時間。
カレーうどんでも作って食べようかな。
あったかい物を食べて、あったまろう 
子育てで忙しかった頃、
もちろん、
自分の事だけに集中出来るひとり時間は
なかなかありませんでした。
こんな時間が持てるようになったのも、
ほんの2、3年前のような気がします。
今、自分の時間がほしい～～‼︎と
切実に思うみなさん。
お気持ち、
よーーくわかります‼︎
大丈夫ですよ。
本当にあっという間にやってきます。
かならず…。
今は思うように
時間が取れないかもしれませんが、
子どもが寝てる間に、手芸をする
朝、パパと子どもが寝てる間に
ウォーキングする
とりあえずまず子どもをお風呂に入れて、
子どもが寝てから
また改めてゆっくりお風呂でくつろぐ
とか…etc
いろいろ実践している
ママたちの話を聞いていると、
今は今で、出来ることを楽しむって素敵だな
と思います 
大丈夫。
ゆっくりと
自分だけの時間が持てる日は
かならずやってきますから…
ぜひ、今の生活の中で出来る息抜き方法を
ご自分なりに見つけてみてくださいね。
今朝は
積雪量はそれほどではありませんでしたが、
ものすごい凍結で、びっくり 
いつもは40分くらいの所要時間なのに、
なんと1時間半もかかり…
クリニックのマタニティビクスのクラスに
大遅刻という大失態。
たくさんの方に
ご迷惑をおかけしてしまいました…反省。
申し訳ありませんでした。
今夜もかなり冷え込んでいますね。
みなさま、
かぜなどひかれませんように… 