岐阜の誕生学アドバイザー、
産後教室講師の
澤田 貴美子 です 
4月も、
あっという間に後半へ突入～ 
やわらかいピンクの花びらから、
元気いっぱいのグリーンの葉っぱと
姿を変えた桜の木々から
パワーを感じる今日この頃です 
「春バテ」「春うつ」
ご存じですか？
自立神経には、
交感神経と副交感神経があり、
この2つがバランス良く保たれるのが
理想なのですが…
本来、季節の変化に合わせて
ゆっくりと
自立神経が順応していくべきなのに、
寒暖差が激しいと、
その切り替えが難しくなり
自立神経が乱れやすくなるそうです。
交感神経と副交感神経の
バランスが乱れることにより、
体調不良や、憂うつな気分を
引き起こすのが、
「春バテ」「春うつ」だそうです。
まして、
春は環境の変化も大きかったり…
ストレスがたまりやすい季節ですね。
調子を整えるのには、
やはり栄養と睡眠を整えること。
そして…
無理なく楽しめる運動～～‼︎
あちらでも…
こちらでも…
みーんな一緒に…
バランスボールエクササイズと
育児交流会～ 
憂うつな気分を吹き飛ばしましょう！
ご参加いただいたみなさん、
ありがとうございました 
もやもやした気持ち、
発散しませんか～？
バランスボールエクササイズと
育児交流会
「はっぴいたいむ・2」
どなたでも、
どちらの産院で出産された方でも
ご参加いただけます‼︎
☆ 岐阜コース
岐阜市切通7-13-17
大塚レディスクリニック
ホールにて開催
5月19日火曜日
9時半～11時
6月15日月曜日
9時半～11時
☆ 犬山コース
犬山市塔野地西1-4-6
マザークリニックハピネス
ホールにて開催
5月26日火曜日
(日程が変更になりました)
13時～14時半
6月3日水曜日
13時～14時半
お問合せ、お申込みは
kimi_swd@yahoo.co.jp
まで
お待ちしております 