今日は仕事が休みだったので、
午前中は撮りためたビデオを観てまったりしてました
最近は日曜ドラマ、大沢たかおさんなどが出演している、
『仁~JIN~』にハマってます
毎週泣けますよね

午後は家の近くにある堤防沿いを①時間、
色んな走り方やバットマン(足上げ)、シェネ(回りながら前に進む)など取り入れ、サーキット形式で走りました
いやぁ
さすがにノンストップで動き続けたら足パンパン
少し寝てから夜はダンスレッスンを②レッスン受講
いっぱい動きました~
そしてそして

今日はいっぱい動いたので、
ちょいと軽~い晩酌タイム
時間も時間なので、カロリのカクテル版とヘルシーにキュウリのピリ辛漬でカンパ~イ
これで明日も頑張れる


